王皓:什么叫直板横打!推挡如何改横打!

article/2025/6/18 5:47:56

直拍横打是乒乓球运动打法的一种。指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。直拍横打是直拍的反面进攻技术,也是比直拍反手正面攻球更为合理的技术,已经成为现代直拍运动员必须掌握的一项技术。与传统的直拍快攻打法相比,这种打法的反手技术(如拉、抽、弹、拨、挑等)更为丰富多样,反手位的攻击力也更强。特点是能增强拍面控制的灵活性,充分发挥前臂的力量。由中国运动员发明。

主要技术要点:上身重心放低,左脚前,右脚后,前臂端起,自然放松。腰部左转,带动手臂引拍,前臂以及手腕内收。击球时,向右转腰,带动手臂自然迎前,在来球的上升期向前上方击球。击球瞬间,前臂以及手腕向外展,触球中上部。

打法比较先进,很多球友想从推挡改横打,主要突破的3个技术点:

第一,注意挥动方向

有些球友直拍推挡改横打时,动作容易上下挥拍。这个意识一定要改变,我们打球的主体发力方向,一定是向前的,这个没有任何疑问。你要迎着来球和球对撞合上力量,而不能是自下而上得挥拍,好像把球抬过去的感觉。

第二,引拍幅度不够

引拍幅度要足够,内收多一点,把球真正让开了再去击打。如果球刚起跳就出手,基本上碰的居多,这可能也是导致你动作从下而上挥出的原因,因为没有时间空间了,就只能向上把球制造弧线抬过去。

第三,注意重心转换

推挡改横打重心交换是最难解决的。因为我们推挡一般还是从右脚到左脚,横打正好反过来了,左脚到右脚。自己在打的过程中会来回调整,所以整个人看起来横打有点别扭。

视频-直板王皓教你直板横打!

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    改进训练方案

    这个没有捷径了,只能通过大量的训练来慢慢改正了,但是尽量还是每一板把重心交换做清楚了,可以再慢一点都没关系,做完整做清晰了就行,然后就是熟能生巧的过程了。

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