Q1.您个人是如何与中医结缘的？

迷罗老师：我与中医的结缘源于小时候生病。我先天不足，7个月早产，生下来4斤不到，所以小时候体质特别弱。

7岁的时候，我有一次发烧到42度，烧出心肌炎，进了医院。早搏正常人一分钟最多两三次，但是当时我的早搏达到了心率的一半。医生说这样很危险，一动心脏就可能受不了，所以便让我卧床。

这一躺就是近两年的时间，我每个月都去医院检查，但是发现窦性心律室性早搏，并没有特别明显的改变，所以医生说：“这样不行，你适当地去动一动吧”。

所以家人就让我去拜师学武术。我的师父偏向于内在的保养，除了练功夫外，他还练瑜伽拳、武术。当时师父一看到我便说：“既然这小朋友有心脏病，那不能练武术了，我教你练瑜伽吧。”

（师承国家级老中医徐荣谦）

我的外公精通中医，启蒙了我对中医的喜爱，也教会了我很多中医知识。他很会养生，去世的时候97岁，离开前身体都很健壮，生活完全可以自理。

因为我身体的原因，外公给我定了一个养生的思路——“先天不足，后天补”。外公让我妈妈对我所有的调养定位在对脾胃的调养，所谓“脾胃一虚，全身皆虚”“脾胃一强，五脏皆壮”。

我妈妈受外公影响也就很喜欢中医，虽然没有成为医生，但是学到了很多中医知识。所以，小时候她经常给我点穴位、刮痧、拔罐，我身上很多小毛病都是妈妈调养好了。

从那个时候开始，跟着外公的定制思路、妈妈的日常调养、师父的瑜伽训练，我慢慢走出来，也就一年多的时间。再去检查，医生说：“你的心脏比正常人还要健康，去当兵都没有问题”。

我身体状况的改变是养出来的，养生、调理，当然还有瑜伽，我也因此与中医结缘。后来我又上了中医学院，学中西医结合的专业，学习系统性的中医知识。

Q2. 从事中医养生事业多年，是什么一直促使您在中医养生行业深耕？

迷罗老师：我从事中医养生最大的动力是我的妈妈。我毕业的那一年，满怀希望，觉得终于可以去开创幸福的一生，从小妈妈特别疼我，所以我觉得应该努力让她过上好生活。

但就在那一年，我妈妈查出来胃癌晚期，从确诊到她离开就一个月时间。最后一个月，她很痛苦。有一次，她很难受，我去搀扶，把她抱下来，就那一抱，她就骨折了。那个月我每天就像在地狱一般，很难受。

我突然对自己的未来产生了疑惑，我要去当一个医生吗？

妈妈离开后，我一直在反思这个过程。很早之前妈妈就一直说胃不舒服，那个时候我们都没太当回事。我们一直都以为妈妈是得了胃炎、胃溃疡，但最后查出来是胃癌晚期，医生也无能为力。但是，如果当初她胃不舒服，就进行保养，不至于此。

我学了中医，后来我选择不去做医生这条路，因为我发现根不在这。中医讲：“上医治未病，谓之养生”。中医的思路非常积极，它要我们每个人都做“上医”，在疾病还未形成的时候扼杀掉，不让小毛病发展成大毛病。我认为，这才是比较高级的思路。

所以，我决定从事中医养生事业，帮助更多人远离疾病痛苦。这些年来，妈妈就像一盏灯，不断指引着我在中医行业深耕。

Q3. 可以分享您从事中医养生事业过程中几件印象深刻的事情吗？

迷罗老师：我记忆中印象深刻的事是两位阿姨的故事。两位阿姨，一个极尽养生之能，一个无为而为，两个极端，效果却完全不一样。

一个阿姨，她家房子很大，有很大的空间都用来呈放养生书籍。她有各种版本的《黄帝内经》《本草纲目》《伤寒论》等养生书籍，还拜访了国内很多知名的养生老师、中医大师。

但她有一个困惑：“我收藏了那么多养生书，拜访了那么多养生大师，看了那么多养生节目。但是，我感冒的时候，还是分不清是风寒感冒还是风热感冒。让我讲道理，我能滔滔不绝，但问题一到自己身上，我还是不知道该如何解决。问题究竟出在哪里？”、

这个阿姨的问题在于学习了太多碎片化的知识，但中医不是一个碎片化的学问，而是一个体系。所以，她在学习经络之前，应该先学习阴阳、五行、脏腑的知识，然后再学习穴位，这样串联起来，才会知道问题的核心是“辨证论治”。

不会辩证，永远不知道怎么治，阴虚、阳虚都分不清，很容易吃错药，很多症状大家也分不清，这就是问题所在。

(受邀到故宫授课)

我还在武夷山上遇到过一个老阿姨，98岁高寿，每天还能去养鸡，到了采茶季就去采茶。她的头发就像一个四五十岁的女性，有点白头发，但不多。

得知她的年龄，我很惊讶，问她是如何保养的？她告诉我：“吃黑米”。

我疑惑：“除了吃黑米，肯定还有什么养生秘诀吧？”

老太太说：“一吃黑米，二早睡早起，三不发脾气，这就是我的养生秘诀。”

所以真正的养生是什么呢？它其实就是一种生活方式，是一种元生态，是你内心的状态，是对世界的理解。

Q4. 您是元瑜伽调养体系的创始人，是怎么想到将中医与瑜伽养生二者结合的？

迷罗老师：我从小练瑜伽，但是瑜伽起源于印度。中国和印度，两个地方的气候环境、饮食习惯、人文背景都不一样，空间变了，就不能用完全相同的方法来指导养生。所以瑜伽适用于印度，部分对我们中国人是适用的，部分是不适用的。

我们中医思想讲究“天人合一”。后来我用中医的思维去思考，得到一个答案，叫做“三因法则”。第一因叫“因天之序”。中国四季分明，有二十四节气，每一个节气“天人合一”，气候变了人体也发生变化，我们要随之调整。所以用源于中国的中医来指导我们养生更贴切。

第二因叫“因人而异”。我作为一个在这个时间、空间下的人，我自己的体质是什么？这就要“因人而异”，要打造针对性、个性化的瑜伽。第三因叫“因地制宜”，即因循地域的变化去练习。

因此，我将中医与瑜伽养生二者结合，打造适合中国人的元瑜伽调养体系。

（敦煌千人中医瑜伽养生课）

Q5. 您认为中医养生具有哪些优势？

迷罗老师：中医最大的优势是“治未病”。《黄帝内经》讲：“不治已乱，治未乱”。如果“乱”已经出现，再去治疗，犹如“渴而穿井”“斗而铸锥”，来不及。中医最大的价值在于“防患于未然”。

《黄帝内经》讲到“上医治未病”，其实在于“全民皆医”“人人皆上医”，人人都应该有上医的思想和意识。

当你掌握中医的知识和方法，随时发现自己有火气了，清清火。有寒症也及时调养，否则一直发展下去就会有各种疼痛问题，所谓“寒则瘀，瘀则堵”。任由这些症状发展，最终就会形成疾病。

Q6. 养气血为什么对人体健康那么重要？

迷罗老师：养生到底养什么？《黄帝内经》给了我们一个标准答案——“无非气与血二”。我们经常说“通则不痛““痛则不通”，是什么不通，在中医看来是气血不通了。所以我们发现中老年人的很多问题，比如说脑栓塞，是高血脂的瘀堵引发的问题。

我们说养气血，一是气血要通，二是气血要足。通了，就能够把能量输送到经络、四肢里去；气血足了，整个人状态就好了。所以养生的关键在于养气血。

Q7. 兴趣岛中医气血调理课程设计逻辑是什么？有哪些特色？

迷罗老师：兴趣岛中医气血调理课程的设计逻辑源于气血调养每一步的关键点。

“虚则补之”，如果你感觉气血不足了，就需要进补。但是，我们在实际操作中就会发现，有太多人补不进去。好多人一吃补品，就上火、满脸冒痘，于是烦躁失眠，各种问题就出来了，这个就叫“虚不受补”。

所以在真正进补之前，需要解决一个关键点“欲补先清”。很简单的道理，一个杯子里面有一半多的沙子、泥土，倒再多干净的水进去，它也不是纯净的。所以先把泥水倒出去，把杯子清理干净，再倒进干净的水，这样水才是干净的。

每个人的身体也是这样，身体里有湿气、火气、郁结等问题，这就好比装满了泥土的杯子，所以这时进补，补的不是正气，是邪气。所以，我们中医气血调理课程设计的初衷就是一定要重视这一步，找到每个人的问题所在，先针对性地清理。

但是，我们发现清理完，很多人依然补不进去，为什么？因为饮食调补是进补最重要的一个途径，这就要看脾胃了。如果人脾虚，日常吃饭都容易腹胀、不消化、不吸收，更不要说吃补品那么高营养的东西了。

所以，第二步要解决的就是脾胃的虚乏。《黄帝内经》言：“脾胃为气血生化之源”。只有脾胃的功能强大了，吃的补品才能发挥出效果来。之后，第三步才是“气血上补”。

而兴趣岛中医气血调理课程最大的特色是它根植于中医的辩证思想的逻辑。辨证论治，找到自己的问题所在，针对性的清理，然后再系统性的调补。它需要先清、先培养，最后才是补。

（受邀到德国讲学）

很多市面上的课程，上来就教给大家各种调补，气虚了吃补气的东西，血虚了吃补血的东西，气血两虚了吃气血双补的东西，所以很多人对气血养生课程的概念就停留在吃。

但是，每个人的身体都是复杂的、不一样的，兴趣岛中医气血调理课程会教会你怎么样做到个性化调理，这是课程最大的特点。

Q8. 在参与课程前后，学员身上有哪些变化？

迷罗老师：我开课前都建议学员拍一张照片，把自己目前的状态记录下来。当你练习一个周期之后，再拍一张照片，进行对比。

有一位学员她练习前后的照片放在一起，我不敢相信这是同一个人，她变化太大了。她以前肿泡眼、气色很差，整个人特别没有精神。但是，练习一个周期后，她瘦了很多，气色红润了，眼睛有神采了，感觉完全不是同一个人。

学员自己也说：“我也没想到会有这么大的改变。我感觉自己以前特别虚乏，不爱运动。但是，现在我特别爱运动，整个人的状态大不一样了。”

还有一位学员，她先生发来了感谢信。信中写道：通过气血的调养，他妻子不光气色好了，状态好了，更重要的是脾气好了。自从学习了课程以后，妻子发生了肉眼可见的变化，所以她先生也非常感谢。

信的最后他有一个疑问：“为什么只是调养了气血，就好像换了个人似的? ”这其实就是养生上 “身心互为”的原理，身体与心理相互影响。

很多学员通过学习中医养生，身体健康起来，成为家里人的榜样，实现了整个家庭的改变。就像这位学员，她保养以后，身材、气血、气色不一样了，更

重要是情绪变好了，所以带动了整个家庭养生。这是我印象最为深刻的一个例子。

（学员前后对比图）

Q9. 最后，有什么要对兴趣岛中医气血调课程的学员说的吗？

迷罗老师：气血是动态的，人生也是一个不断向前的状态，所以我们不可避免有不断的消耗。所以，一方面，希望大家能够减少消耗。

另一方面，养生是养成一种好的生活方式，希望大家不断优化自己的生活方式，做到早睡早起、饮食规律、时常运动、修身养性，拥有好的兴趣爱好，与周围环境融洽，这才是一个元生态，一个真正的好生态。

希望大家养足气血，过好这一生。不光是要健康，更重要的是要快乐、欢喜。

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