高温还将持续一周

< 左右滑动查看更多 >

孕妈妈为啥容易中暑？

孕妈妈在妊娠期间，心脏负担重，机体代谢产热增多。

数据显示，孕妇的基础代谢率比一般人要高10%～25%，体温也比一般女性高出0.2℃～0.5℃。

而孕妇的耐高温能力又较差，加上皮下脂肪层比任何时候都要厚，不利于产热和散热的平衡。

所以，孕妈妈们比普通人更怕热，也比常人更容易发生中暑！

孕妈妈应该如何预防中暑？

外出

1.衣着应凉爽透气：棉质衣物的透气性、吸汗性较好，再加上宽松的款式，有助于散热，不会使孕妇浑身处于“高温”状态。

2.外出要防晒：中午至下午2点这段时间，孕妈妈最好不要外出，因为此时阳光最猛，外出暴晒容易中暑。如果孕妈妈要外出，一定要做好防晒。出汗多时，湿衣汗衫一定要尽快更换。

出汗多的时候，孕妈妈可以用温水擦拭，以保持自己皮肤清洁，预防夏季痱子等皮肤问题的出现，擦拭的时候尽量不要用冷水，以免引起孕妇宫缩。

3.适度运动避免中暑：夏季孕妇尽量不要在烈日下出行，避免中暑。散步、专业指导下的孕期体操都是孕期活动不错的方式，但要注意适度原则，避免劳累。

4.水分补充要及时：高温天气下容易出很多汗，所以孕妈们要注意不断提醒自己，随时补充水分，饮水应少量多次，不要总是等到口渴的时候才喝水哦。

室内

1.炎炎夏日莫贪凉：注意使用空调的时候，要保持室内适宜的温度，一般控制在25-28℃为宜，不要贪凉。同时空调的吹风模式不宜过猛，避免直吹。此外，也不宜多食冷饮。

2.通风透气：除了开空调防暑降温，也要适当打开窗户保持空气流通。

3.预防感冒：注意个人卫生，经常用温水擦洗，洗浴时温度不宜过低，沐浴完毕后及时用干净毛巾擦干身体和头发，应注意不要受凉感冒。

孕妈不慎中暑，怎么办？

“不怕一万，就怕万一”，孕妈咪不可能一直呆在空调房里，若在高温时段外出，不慎中暑，可千万别紧张，在这里提前告知一些中暑急救措施，也好让陪同人员能迅速做出反应，帮助孕妈咪解除危险。具体操作方法如下：

1.转移阴凉、通风地方

迅速将有中暑症状的孕妈咪转移到阴凉、通风的地方，让其平躺，用扇子为她扇风，解开其衣领裤带，以利于孕妈咪呼吸和散热。切勿让人群包围着孕妈咪，这样空气不流通，孕妈咪更难呼吸。

2.擦拭、冰敷

用冷水帮中暑的孕妈咪擦拭，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在颈部、腋窝等大动脉血管部位，帮助孕妈咪快速散热。

3.补充水分

若孕妈咪是清醒的，可让孕妈咪多喝些水或淡盐水，以补充流失的体液。

4.送医

若中暑症状严重，孕妇出现高热、抽搐、昏迷等情况，应立即拨打120急救电话，并在等待就医期间采取上述的措施。

安琪儿酷暑送清凉，孕妈也能喝！

安琪儿中医师配比调制了孕妈妈也可饮用的清凉茶，可在门诊大楼各层的公共区域饮用。

夏季清凉茶配方如下，配方干净，可放心饮用：

乌梅、陈皮、桑葚干、金银花、大枣、桂花。

备孕

备孕吃叶酸多少才合适？过量会中毒吗？

除了补叶酸，还有几件事是备孕的关键！

过敏体质的小仙女，备孕得注意这些事哦~

孕期遇上妇科病真闹心！这些“预防工作”孕前一定要做！

体重过重难怀孕？高体重准妈妈需要注意这些！

卵泡监测，让你的“造人”大计事半功倍

患有糖尿病、高血压、心脏病等常见疾病……如何备孕？

孕期

从发现怀孕到建档前，这些雷区准妈妈可千万不要踩哦！

一篇搞懂：整个孕期需要做几次超声检查！主要内容有哪些？

怀孕后经常头晕是怎么回事？“孕期不晕”终极攻略来咯！

孕期皮肤瘙痒别大意，“胆汁淤积”还会影响胎宝宝哦！

产前筛查与产前诊断有什么区别？哪些准妈妈必须做产前诊断？

孕期身体不舒服可以吃药吗？这份安全用药攻略请收藏！

妊娠期糖尿病 | 不做“糖妈妈”，不生“糖宝宝”

准妈妈们补钙到底该食补还是药补？关于孕期补钙一次说清！

产后

“月子病”到底是什么病？月子到底该不该坐？

影响新妈妈日后健康的“产后42天检查”到底检查哪些？

恶露是攒了10个月的大姨妈？重视产后恶露不尽！

生完宝宝落下腰痛的“病根”是为啥？解决办法一次告诉你！

产后妈妈子宫恢复黄金期，千万别错过！

没性趣？没感觉？产后妈妈“性福”指南看这里！

产后变成“妈妈臀”，我悄悄做了件事，胯围减了4厘米！

儿保

孩子学习能力差不一定是不聪明，也可能是感统失调，测一测你家孩子属于哪种

八招解决宝宝肠绞痛肠胀气，新手爸妈快来get！

一心想让孩子长高，为何却为孩子买来“性早熟”？