“少年强则国强！”体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。为了增强学生体质，丰富学生的暑假生活，五常市实验小学以《国家学生体质健康标准》为指导，根据年段分层设计了以“运动一‘夏’，健康暑假”为主题的2024年暑假体育活动内容。本次锻炼活动内容丰富多样，同学们不仅需要完成常规的体育运动项目，还可以根据自己的兴趣和特长进行自主活动。为家长在对孩子的体质管理方面指明了方向。
守护明目 “睛”神焕发
眼保健操是一种特殊的体育活动，它可以有效缓解长时间使用电子设备和长时间注视近距离物体对眼睛造成的疲劳和不适。暑假是视力防护的关键期，学校呼吁：家长要严格控制学生观看手机、电视的时长，每天不超过2小时；尤其是要督促孩子每天坚持做眼保健操，科学用眼，预防近视。
下面就来看看实小的学子们在家中是怎样保护眼睛，做眼保健操的吧！
以测促练强健体魄
为全面提高学生体质健康水平，学校以《学生体质健康标准》为依据，分学段设定锻炼目标，指导学生在假期有针对性地进行锻炼，以测促练，强健体魄，让健康成为学生的终身财富！
跳绳是最考验爆发力和协调力的项目。那此起彼伏的起跳声，是孩子们拼搏的音符，努力的乐曲。
坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。同学们都在竭尽全力的拉伸，挑战自身柔韧极限，努力再多推一点点，让自己的成绩再提高一点点！
仰卧起坐是常见的运动方式。每一次躺下，每一次坐起，都是一次努力！
同学们锻炼的方式多种多样，活动场所也从室内延伸到了广阔的室外，大家都在运动中愉悦了身心，养成了良好的体育运动习惯。
趣享运动活力绽放
汗水、拼搏、激情、呐喊、欢笑成为同学们暑期生活的主基调。在这个充满欢声笑语的季节里，他们不仅锻炼了身体，更在各项体育活动中发展了自己的兴趣爱好，完美践行了体育精神。让我们来一睹同学们在暑期体育锻炼中的精彩瞬间吧！
各式各样的体育运动正在如火如荼地进行着。虽然天气炎热，但是孩子们的劲头十足，一个个汗流浃背却都笑容满面，让运动充实假期生活，让健康陪伴一生。
运动绽放风采，健康承载未来。多姿多彩的暑假运动，不仅能有效地让学生远离电视、手机等电子产品，锤炼学生的意志品质，还能提升他们的自信心，培养他们阳光开朗，积极向上的生活态度，为新学期的学习和生活打下良好的基础。
期待金秋九月，孩子们都能以健康的身体和良好的精神面貌重聚校园，大家一起迎秋风，沐暖阳，共运动，话成长！
文 稿：徐春华
审 稿：马迎光
编 辑：赵红英
五常市实验小学
百年实小
大家实小
