痛经时可以吃榴莲。

榴莲含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对身体有很好的补养作用，其性热的特点使其能够活血散寒，对因寒性体质导致的痛经有很好的缓解作用。

除了食用榴莲外，还有其他多种方式可以缓解痛经：

1、药物治疗：如非处方药中的非甾体抗炎药，例如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解子宫收缩引起的疼痛。但需注意长期或过量服用可能有副作用，应在医生建议下使用。

2、热敷：使用热水袋或暖宝宝贴在腹部，可以缓解子宫肌肉紧张，减轻痛感。

3、调整饮食：避免摄入过多咖啡因、酒精等刺激性物质，多吃富含维生素E和B群的食物，如坚果、绿叶蔬菜等。

4、适当的锻炼：如瑜伽、慢跑等轻度运动，可以帮助缓解经期不适。

5、中医调理：针灸、艾灸或服用中药，如当归、芍药等，可根据个人体质调理，缓解痛经症状。

痛经时适量食用榴莲是有益的，但也应注意营养均衡，结合其他缓解方法，以达到更好的效果。若痛经症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。