01 · 翻转空间的自我疗愈

Air yoga

瑜伽已经成为一种大众运动

而近几年空中瑜伽

更是成为了众多女明星的新宠

刘涛、王丽坤、谢娜、袁姗姗等

经常会在社交软件上晒各种高难度动作

43岁的黄奕也是各种动作秀不停

肢体力量不容小觑

她还晒出练习时的温馨一幕

与女儿上演“高难度”倒立吻

黄奕与女儿

上演空中倒立吻▲

02 · 为什么女明星们都喜欢空中瑜伽？

Air yoga

运动

不仅在于能够改变我们的外在与内心

也在悄无声息地改变着我们的世界

空中瑜伽

不仅可以拉伸身体

长期坚持，还可改善体态

方式优雅又新颖

空中瑜伽为身体带来的好处

改善体态顺位正位

空中瑜伽大多姿势，能与脊柱相协调，更容易调整体位与形态，增强柔韧性和关节活动性。

理疗效果

倒立是瑜伽体式之王，倒立能够改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族。

减脂效果

在空中这样不稳定的情况下，提高人体对身体的意识，增强握力，深层肌肉自发启动。

兼具趣味与功效

在吊床上荡秋千般的练习，提高平衡力，会让每个习练者体验在空中自由自在“飞一般”的感觉。

03 · 与灵动相约一场“飞行之旅”

Air yoga

灵动空中瑜伽课程

使用绳索吊床支撑身体部分重量

甚至全部重量的情况下

来完成传统或改良瑜伽体式的习练

加深体式的伸展、阻力和正位能力

课程安全、简单、易学

具有高效的放松、疗愈

瘦身塑型的效果

也更具趣味性和互动性

Vol.1

灵动空中瑜伽课程风采

Vol.2

灵动导师介绍

雪莲老师

2017年开始练习瑜伽至今

通过系统学习获RYT全美瑜伽联盟导师认证证书

2018年进修舞韵瑜伽

2019年参加爵士舞培训

2019年参加普拉提大器械初中高级别

2020年参加流瑜伽工作坊

擅长课程：空中瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、舞韵瑜伽

课程针对性训练身体的力量和柔韧性

部分练习基于舞蹈训练

更关注于动作的延展性、连续性

流畅性和动作的美感

课程还加入了普拉提练习

调动更多核心力量

Vol.3

学员风采展示

（灵动空中瑜伽）

04 ·追求真知而全面的空中瑜伽

Air yoga

灵动普拉提瑜伽

科学、严谨、精炼的课程编排

全方位的精细讲解

给您最正确的引导

利用反重力、向心力、顺重力

让初学者也能轻松驾驭

通过理疗和塑形相结合

改善体态的同时修复身心

遇见空中瑜伽

遇见灵动

遇见更美的自己

每个女孩心中，都有一个美美的仙女梦

美丽轻盈地在空中翩翩起舞

悬空的双脚让头脑暂时忘却了生活的琐碎

只剩对美好自身的专心和专注

在灵动·普拉提瑜伽

不用担心差距，不用害怕困难

因为有一群互帮互助的小伙伴及专业老师

一起练习，为的只是与最美好的自己相遇