怀孕期间能否减肥？不建议刻意减重
article/2025/7/1 15:29:42
一般情况下，怀孕期间不建议刻意减肥，但具体要根据孕妇的身体状况来判断。
1.正常孕妇：孕期胎儿发育需要充足营养，刻意减肥可能导致胎儿营养供应不足，影响其正常生长发育，还可能增加孕妇贫血、低血糖等风险，所以正常孕妇不应减肥。
2.超重或肥胖孕妇：虽然体重超标，但也不能盲目减肥，应在医生指导下，通过合理调整饮食结构、适当增加运动量来控制体重增长速度，而不是追求体重下降。比如选择低糖、低脂、高纤维食物，进行散步、孕妇瑜伽等运动。
孕妇在孕期要定期产检，密切关注自身和胎儿的健康状况。若对体重管理有疑问，应及时咨询医生，制定个性化的健康方案，切不可自行盲目减肥，以免对自身和胎儿造成不良影响。c
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