2、广西霜降吃牛肉

广西玉林的居民习惯在霜降当天吃牛肉。早餐是牛肉炒粉，中午或晚上吃牛肉炒萝卜，或者是牛腩煲之类的补充能量，祈求在冬天里身体暖和强壮。

3、福州霜降吃柿子

在我国的一些地方，霜降节气要吃柿子，他们认为，吃柿子不仅可以御寒保暖，还可以强筋健骨。例如泉州老人觉得：霜降吃柿子，不会流鼻涕。而有些地方，觉得霜降吃柿子，整个冬天都可以保持嘴唇湿润。

4、霜降赏菊花

霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，尤其是南方地区气候温和，霜降期间，田畴青葱，橙黄桔绿，秋菊竞放。

种种兴趣盎然的霜降习俗，体现了人们追求身体健康的美好情感，同时，也给我国丰富多彩的民间习俗增添了一抹独特的色彩。

小朋友们，你们家乡的霜降节气有什么习俗呢？快来和老师小朋友们一起分享吧。

霜降保健小常识

1、注意添衣

常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，添衣与否应根据天气的变化来决定，不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。建议多备几件衣服，做到酌情增减，随增随减。

2、防秋燥，饮食宜滋润

霜降之时已经进入深秋，霜降是个干燥寒冷的节气，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发其他疾病。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。

一叶知霜降，一雨感秋深，霜降已至，天气逐渐变冷，大家要记得添衣保暖哦！