广场舞，已经逐渐的成为了一项最火的全民运动，越来越多的人踊跃加入，成为广场舞的忠实爱好者。如今，广场舞家族又增加了一个新的舞种——坝坝舞。
坝坝舞，又叫自由舞，是广场舞的一种，是草根百姓锻炼身体、自娱自乐的一种集体舞蹈，包括健身舞、团体操、街舞等舞蹈元素；场地常选在广场或者开阔的地坝，所以俗称坝坝舞。对于刚刚加入坝坝舞团队的初学者而言，想要快速的变成高手，融入这个大家庭里面来，最难的莫过于学习新舞蹈了。今天，小编就来给广大的坝坝舞初学者支几招，保证助你从坝坝舞新手快速变成高手！
克服害羞的心理
很多人在练舞的时候经常担心别人会笑话自己，也因此畏手畏脚，导致最后会什么都学不会。其实这没有什么好害羞的，任何人都是从新手到高手一步步走过的。可能刚开始的时候，因为不会跳，害羞，不好意思跳，但是，你只要放开身心，勇敢的踏出第一步，以后就会大胆的跳了。
从简单的步伐开始
坝坝舞的基本步伐就是以不同舞的基本步为基础的，基本是以三步、四步较多，以6、8拍为一小节。从最简单的步伐开始学起，学习听懂音乐，找准节奏，慢慢跟着节奏练习。
制定一个固定计划
很多朋友在学习坝坝舞的时候很没有定性，经常看见别人练习什么，自己就练习什么。学习坝坝舞根本就没有一个计划，经常换目标。没有固定的计划，最后你会发现你什么都没有学好。所以，对于初学者，你可以根据自己的情况和坝坝舞老师的建议给自己制定一个固定计划，坚持执行下去。
快速记忆动作
学习坝坝舞，最关键的还是坝坝舞动作的学习，一首歌曲中，往往包含了大量的舞蹈动作，有方法地快速记忆舞蹈动作，是学习广场舞的重要途径。有两种方法可让你快速记忆舞蹈动作：
肌肉记忆法：人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。可以通过大量的练习，产生肢体习惯，配合大脑曲线的记忆，很快就能学会作品。
连贯记忆法：坝坝舞动作通常都有一定的规律，因此记动作，切记一个动作一个动作的记。什么意思呢？就是不要把注意力放在静止的造型动作上，而应该更加强调记忆动作与动作之间的路线走势。
上面讲到的几个方法，希望对大家能有所帮助，让您早日从坝坝舞新手变成高手！
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