今天副热带高压主体位于海上，低空偏南暖湿气流推动对流发展，我国降水分布零散，单点对流强度较大，在天气雷达图上显得杂乱无章。接下来几天，我国仍多这样的零散对流天气，且由于高空槽东移和低空低涡发展，四川盆地及其周边可能成为强降雨的核心区域。

预计今晚到明天，四川盆地西部、甘肃南部、河南东部、山东北部和南部、安徽北部和东南部、江苏北部和南部、湖北中东部、湖南北部、浙江西部、云南南部、广西西南部以及黑龙江中部等地部分地区将有大到暴雨，其中四川盆地西部局地可能出现大暴雨。明天夜间到后天，东北地区东南部、华北西部、西北地区东部、西南地区东部和南部、广西西部和北部、广东南部等地部分地区将有中到大雨，四川盆地中东部、重庆西部、陕西西南部等地部分地区则有暴雨或大暴雨，四川盆地东北部局地甚至可能出现特大暴雨。

进入7月初，随着副热带高压显著北抬，我国的降雨和高温形势会发生变化。副热带高压边缘的西南地区及北方地区将出现更多降雨，而副热带高压控制下的江南、江淮、江汉等地则将迎来大范围的高温闷热天气。未来两周，东北、华北、西北地区东部等地降雨增多，主要降雨区集中在东北、华北至西南一带，累计降雨量在50至90毫米之间，部分地区如东北南部、西南地区、华南西部等可能达到100至130毫米，局部超过150毫米。

这些降雨有助于缓解西北、华北一带的干旱情况，但也需警惕降雨和强对流天气引发的次生灾害。同时，副热带高压掌控长江中下游等地区后，高温将向北向西扩展，到7月4日，河北一带及贵州东部一带也将受到高温影响。虽然华北、东北地区的降雨会暂时降低气温，但在降雨间歇期依然会有闷热感。大城市中，上海、杭州、福州从明天起连续六天都将处于高温状态，武汉、南京、长沙也将有四到五天的高温天气。

提醒大家注意即将到来的大范围高温天气，及时补充水分，并做好防暑防晒措施以应对酷暑。