近日北京持续出现高温高湿天气，许多市民感到闷热难耐。中央气象台首席预报员孙军解释说，今年副热带高压较往年提前20天北抬，引导暖湿气流北上形成了典型的“桑拿天”。这种异常气候与东亚季风变化有关，预计本周北京仍将维持分散性雷阵雨天气，最高气温可达35℃，空气湿度超过70%，这种闷热体感可能持续至夏末。

高温天气还导致北京进入蜂类活跃期。丰台区消防救援支队数据显示，自5月以来已处置蜂窝警情303起，平均每天超过4起，仅上周末两天就处理了30起警情。在密云区某民宿，消防员甚至一次性清除了12个马蜂窝。消防部门提醒，发现蜂窝切勿自行处置，应及时拨打119求助，被蜂蜇伤后若出现呼吸困难等症状需立即就医。

气象专家建议，市民应尽量避免在10时至16时高温时段外出，注意补充电解质水，老人和儿童可合理使用空调除湿功能调节室内环境。户外工作者要适当调整作业时间，做好防暑降温措施。野生动物保护专家也提醒，夏季野外活动时应避免使用香水或穿着鲜艳衣物，以防吸引蜂类。被蜇后，要尽可能拔除毒刺，不要过度挤压伤口。根据蜂种不同，可以用食醋或小苏打等冲洗伤口，并用干毛巾包冰袋冷敷以减少肿胀和疼痛。

中国气象局公共气象服务中心高级工程师任俐文表示，长期处于“桑拿天”这样的高温高湿环境会使人体散热能力减弱，导致体温调节失衡，出现脱水、电解质紊乱等问题，进而引发头晕、乏力、心悸等中暑先兆症状。对于老人、孕妇、儿童以及慢性病患者来说，风险更为突出。针对这种情况，一般人群要做好室内降温，避开高温外出，主动多次补水并补充电解质，不适时要及时就医。重点人群如老人、孕妇、儿童等尽量不要外出，确保外出时有人陪伴，保持联系，不适时及时就医。慢性病患者要遵从医嘱用药，监测健康指标，不适时及时求助。户外作业者要合理安排工作时间，补水、补电解质，做好防护。