（图片来源：小马、朋友圈）

好在冰雹个头不算大

只有豆粒大小！

除了冰雹

还有短时强降雨

（视频来源：小马）

今天下午

烟台气象台刚刚还发布了

大风黄色预警信号

烟台市气象台和烟台市海洋气象台11月10日14时00分继续发布大风黄色预警信号：受地面气旋影响，预计今天夜间，偏西风转北风，海面最大风力7-8级阵风10-11级，陆地6-7级阵风8-9级。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）

上图为烟台各地连续发布大风预警

请注意防范！

受冷暖空气共同影响，从9日夜间我市大部分地区降下小雨。今天，我市小雨转阴，10日夜间到11日白天有小雨，西北风风力较大，气温略有下降。11日白天天气转晴，北风减弱，但气温变化不大。12日天气稳定，气温回升。下周三到周五，受较强冷空气影响，全市气温将大幅下降，市民应提前做好应对低温天气准备。

未来一周

烟台各县市区天气是这样的

烟台城区

莱阳

海阳

蓬莱

长岛

栖霞

龙口

莱州

招远

天气越来越冷

在这里

小编还是要提醒大家

一定要注意保暖

感觉最近有不少小伙伴都感冒了呢

小编给大家整理了一些

冬季感冒预防小妙招

▼

冬季预防感冒的方法

早睡

唐代著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出、夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。中医讲究春发、夏长、秋收、冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。

因此，冬季养生首先要保证有充足的睡眠，这样有利于阳气潜藏、阴津蓄积。

喝水

冬天气候干燥，人体极易缺水，平时常喝白开水不但能保证机体对水分的需要，还能起到利尿排毒、消除废物的功效。

冬天人体虽然排汗排尿量减少，但想要维持大脑与身体各器官的正常运作依然需要水分滋养，每日补水量应在1500-1700毫升。

出汗

冬季养生要适当活动活动筋骨，出点汗，这样才能强健身体。锻炼时要动静结合，运动时以微微出汗为度，汗多泄气，有悖冬季阳气伏藏之道。

锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝打球、登山等剧烈运动。

进补

冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人，平时可以多吃羊肉、鸡肉等；气血双亏的人，可以多吃鹅肉、鸭肉、乌鸡等；不宜食生冷燥热的人，可以多吃枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃等。

冬天感冒了怎么办

多吃水果

冬季感冒时，大家可以多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

空气流通

有些人冬天一感冒就喜欢把家里的门窗关得严严的，生怕再次感冒，其实这样做反而可能加重感冒症状。

因为如果门窗紧闭、空气不流通，会导致人体呼吸不流畅，而且空气中的感冒病毒得不到有效扩散，会让感冒越来越严重。

多吃流质食物

因为感冒的时候人本来胃口就不是特别好，而喝热汤、热粥会有助于身体的消化和吸收，能够缓解感冒症状。

天气越来越冷

一定要注意保暖！

综合/国家预警信息发布中心、水母网、胶东在线

编辑/栾悦

监制/张海明

审核/烟台市人民政府新闻办公室