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有一种女人，喜欢以过来人的口气说：“女人到三十岁就不值钱了。”你要相信，说这种话的女人，在三十岁之前就不怎么值钱。
她小时候一定穿的脏兮兮的，因为她小嘛。她年轻的时候一定不修边幅，因为她年轻。她结婚之后呢，八成也是满脸赘肉一身铜臭，因为她结婚了。至于她老了，要是你看见她邋里邋遢，可怜巴巴，也不会觉得意外吧。
想要堕落的女人，在每个年龄段都能给自己的堕落找出充分的理由，又何必等到三十岁？所以她们青春短暂，只能凭着那一刹那的新鲜赶紧把自己嫁出去，然后匆匆散场。
有了这样的人生经验，她们才会说：“女人到三十岁就不值钱了。”
而还有一种人，她们每个阶段都有每个阶段的精彩，像一本永远也不会让人读厌的书。
比如，年近四十依然在舞台上翩翩起舞的“芭蕾女王”谭元元。
比如，和王子离婚后五十岁又嫁给美国传媒大亨巴里·迪勒的传奇女人黛安 · 冯丝汀宝。
比如，六十多岁依然优雅美丽气质如兰，能到敬老院慰问同龄人的赵雅芝。
国外一位年近九十岁的Else女士说：
“即便每一个人都会老，我也要选择精致地老去。
即便我们注定要被生活打败，我也要以优美的姿态倒下。”
不要问女人到多少岁就不值钱了。保持精致的生活，女人到什么时候都不会掉价。
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闺蜜曾经问我：“什么样的女生才招人喜欢？”
我引用了网上一段精彩的话作为回答：
女生啊，平时要好好护肤，保持身材，多看书，多旅行。
要有自己的想法，去做自己喜欢的事，培养自信。
不要把自己的精力全部用在一个男人身上，成天胡思乱想，像个怨妇。
因为，等你变得更好的时候，你会发现所有的事情都会变得很容易了，包括爱情。
可惜，闺蜜沉浸在失恋的痛苦中变得不思进取，暴饮暴食。
有人说，忘掉一段感情最好的方式是开启另一段新的感情。闺蜜后来也遇到了让自己春心复苏的另一个人，然而她放弃了。
看着镜子里臃肿的自己，她只能在幸福来敲门的时候，用斗地主里那样百无聊赖的声音在心里说：“要不起。”
痛定思痛之后，闺蜜才明白一个道理：你身上的每一丝赘肉，都是你向生活妥协的痕迹。它们是阻挠你飞向更高远天空的沉重包袱。
于是她走上了疯狂地减肥之路。
没有减过肥的人永远不会知道，减肥真的是一部血泪史。 要把那些不知不觉投奔了你的赘肉甩甩掉？减肥，节食，剧烈运动，甚至针灸拔罐等中医调理，能带你去地狱里走一圈，而且一圈走完，说不定赘肉还在。有时好不容易甩掉了，你刚松了口气，跑得慢了几步，赘肉又追上来。
那段时间，减肥成了维持我和闺蜜之间友情的头号话题。
是的，我也在减肥，谁让那些成功的女人都看起来又瘦又美呢？
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几个月后，再见闺蜜，已经瘦了好几圈，而且聊起减肥，头头是道，宛如专家一般。
她甚至可以准确清楚地说出5种肥胖体质和与之有关的各种减肥故事。
在我崇拜的目光中，她终于甩给我一个神秘的微信名片—— “瘦身达人工作室”的瘦身调理师。
她叫雅琴，是个很有耐心的减肥导师，在她这里，上演过无数化茧成蝶般的美丽蜕变。
唐红/ 遗传性肥胖
2015年11月14前的体重是64.5kg，2016年2月4日是50.5kg，从家族遗传史哪里遗传肥胖基因，常规减肥根本没办法瘦身，自从通过针对性了解自己的体质后，根据瘦身调理老师调理改变身体体质的方法减重14kg。终于从胖子变成微胖界人士。
老师点评：遗传性肥胖症主要指遗传物质(染色体、 DNA)发生改变而导致的肥胖，这种肥胖极为罕见，常有家族性肥胖倾向。肥胖症的发病率突出表现为三个阶段：婴幼儿期、青春发育期、40岁以上成年期。婴幼儿期及青春期的患者，绝大多数可以发展成为成年肥胖症，而且肥胖程度较重。
倩倩/ 饮食性肥胖
身高158cm，2015年和男票分手，导致内分泌失调，作息饮食不规律，身体无法自我调节导致新陈代谢细胞下降，狂吃到105斤，圆滚滚啊；2016年初，根据瘦身调理老师改变调节身体体质的方法花了2个月时间，瘦到两位数，一直到现在，保持85-90斤。
老师点评：吃的太多没有消耗掉，导致肥胖也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖！
双双/ 能量代谢异常性肥胖
胖的时候是三年前，身体处于发育期，一下学习压力不均衡导致身体激素分泌异常体重暴涨至130斤。后来上了高中越来越爱美就开始减肥，根据老师的方法，3个多月多大概瘦了35斤的样子，人瘦了长相真的会变很多而且人也更自信，虽然到现在也不算减肥成功，不过2016年小妹妹决心再减10斤当一个大瘦子！！！”
老师点评：一些肥胖者的进食量并不比正常人多，但体重却增加，另一些人进食量很大却不会肥胖。用过量饮食的方法使正常体重者变胖，并与自发肥胖者进行对照，发现要维持前者的体重需要2700千卡平方米体表面积，而自发性肥胖者只需1100—1400千卡平方米体表面积即可维持其体重。另外，用高脂饮食诱发肥胖，一个人需要4703千卡平方米体表面积，而另一个人则需要8417千卡平方米体表面积。这种差异的原因就是不同个体能量代谢速率不同，瘦人具备一种以产热方式消耗能量的能力，而肥胖者不具备这种能力或者这种能力很差！
王佳佳/ 神经内分泌失常肥胖
看这位姑娘胖的时候的照片，我特别有亲切感，简直就不一个人！！可是人家真的是实实在在的把脸减少了一半！！气质美女有没有！只要是有恒心，就没有瘦不下来的大胖子！
老师点评：下丘脑有两种调节摄食活动的神经中枢，一是位于腹内侧核的饱食中枢，二是位于腹外侧核的饥饿中枢。如果神经内分泌紊乱，下丘脑发生病变，就可引起多食或者厌食。动物实验表明，将腹内侧核破坏后，人进食增多以致肥胖。当人们精神过度紧张，忧虑悲伤时，饮食就被抑制；心情舒畅时，食欲则增加。 从而造成肥胖！
张琳/ 产后性肥胖
妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，这妹子产后时期的穿法是不是很熟悉？为了隐藏妊娠纹大肚腩，就是用两件搭配来完成视觉分割，让人产生视觉错觉，我是胖子，我懂，买衣服首要考虑的不是好不好看，而是显不显瘦。但只有真正瘦了，才可以想穿啥穿啥啊。
老师点评：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
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每个胖子都有一部血泪史。
减肥是一个过程，
而如何保持这种状态是一个长达一生的课题。
试过拔火罐，短时间节食、吃药，
结果晕倒在澡堂。
最后还是只能维持在胖子的状态。
好好吃饭，健康吃饭，不要过分压抑食欲。
经历过分节食的减肥时间之后，
最大的后遗症就是，
再也无法忍受这样压抑自己的食欲。
健康减肥，不要急，不要慌，
要慢慢来，相信自己会越来越美哒。
不要乱吃任何减肥药！
不要听信任何躺着瘦的偏方！
减肥方式要健康，要合适自己！
有句话是，人其实有两次出生，
一次是被动的出生，由父母和周围人塑造你的形象，
另一次是主动的出生，自己塑造自己。
翻译成白话文就是，
20岁之前，你丑还可以怪父母。
20岁之后，你丑就只能怪你自己了！
每个胖子都是潜力股，来瘦身达人工作室，你也可以的！
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插图 Sara Herranz
音乐 张靓颖 -《you are my sunshine》
