2021年9月22日，清华大学、香港中文大学、中国物理学会，为物理学家杨振宁举办了百岁诞辰庆典。
是的，杨振宁老先生已经100岁了！
为了庆祝杨振宁的百岁诞辰，生日当天下午，由清华大学、中国物理学会、香港中文大学联合主办的杨振宁先生学术思想研讨会——贺杨先生百岁华诞在清华大学举行。
会上，杨振宁先生以“但愿人长久，千里共同途”为题发表了讲话。
之后众人的簇拥下以及妻子翁帆的搀扶下，杨振宁前往生日会现场。杨老先生身体各项机能都还正常，就是听力有点减退。
即使是站起来的时候，也还是紧握着翁帆的手，甚是恩爱。
说起杨振宁，应该无人不知无人不晓，大家比较熟知的可能是杨老先生的婚姻，2004年，时年82岁的杨振宁与28岁的翁帆登记结婚引发轰动。但其实，杨老先生的个人成就更为瞩目。
1957年，杨振宁与李政道成为最早获得诺贝尔奖的华人。照美国物理学界的权威评价，杨振宁是继爱因斯坦和费米之后，第三位物理学全才。
上面这张照片，是国际物理会议后的集体合影，与会者都是当今著名物理学家，比如“夸克之父”盖尔曼。但被大家一致推举站C位的人是谁？正是杨振宁。而之前站这个位置的人是爱因斯坦，可见杨振宁在当今物理界的地位。
据《中国新闻网》报道，杨振宁在88岁接受采访时，曾说：“我要活到108岁。”相信杨老先生能够达成这个目标。
88岁中国人称为“米寿”。杨振宁借用中国学者冯友兰88岁那年写给同龄好友金岳霖的两句话说：“何止于米，相期以茶。”，表明自己不仅以“米寿”知足，还正信心十足向“茶寿”进发。
88岁所以是“米寿”，因为“米”字上下两个八字，中间十字，所以是八十八。“茶”字上面二十八，下面八十，两者相加，就是108。
杨振宁亲授长寿秘诀
杨振宁在兄弟姐妹中是老大，最小的妹妹也80多岁了，四个人都很健康，可以说是长寿之家。1997年，时年75岁的杨振宁做了心脏搭桥手术，此外再无别的问题。如今100岁，依旧行动利索、思路敏捷，除了听力不太好，需要佩戴助听器之外，那杨振宁有什么长寿秘诀呢？
01
少吃多餐
杨振宁不抽烟不喝酒，很多对身体不好的习惯，他都没有。
在正常的一日三餐之外，杨振宁每隔2至3小时即少量进餐，使血糖维持在身体能量需求的水平。并且吃饭时细嚼慢咽，这样有助于食物的消化和吸收。
02
建议：多接触大自然
到林木茂盛的风景区踏青，可以令人体吐故纳新、调和呼吸、协调阴阳。在绿色植物密集的公园、森林，空气里的负离子浓度较高。负离子有大气中的“长寿素”的美称。在负离子充沛的地方，人们会感到心旷神怡、精神振奋。
03
坚持散步
据《河北日报》报道，杨振宁说，自己喜欢走路，年轻的时候，每到一个城市，都是以步行去认识这个城市。有时候一走就是一个多小时。现在年岁大了，依然经常坚持散步，使全身关节筋骨得到适度的运动，提高机体的抗病能力。
04
拥有一个好心态很重要
1997年，杨振宁在美国做了心脏搭桥手术，至今再没有重新搭桥。谈及自己的身体，杨振宁说：“我能这么健康，归功于医药科技的发达，以及一个规律的生活和一个好的心态。”
他认为，一个人长寿与否跟心态很有关系，需要对很多事物都感兴趣。
05
爱看书
杨振宁认为，一个人要长寿跟心态很有关系，需要对很多事物都感兴趣。
他说：“许多疾病来源于不良的情绪和不良的品行，读书是最好的心理疗法和道德规范。我想，一个喜欢看书的人，不容易老。多看书，可以跟得上时代发展，与时并进，人就显得年轻。
06
从来不乱吃药
“在与朋友闲谈中，有人讲到国人好食药，顿时感到好奇。”杨振宁说，“先瞧一瞧媒体、广播、电视，还有路边的巨幅广告牌，那名目繁多的药品广告足以让人眼花缭乱；再看一看我们的身边，患点小疾，往往是小病大治，有一点头痛脑热，怕费事和花钱的人们已经更多地走进药店。殊不知，一个看似感冒的症状，它的病因可能不止一种，或许因为伤风、流感、病毒侵蚀，或许因为季节性鼻炎的复发，都可能导致貌似感冒的症状。”
杨振宁觉得，如只简单使用各种药品治疗，缺少有力的科学根据，轻者延误病情，耽误最佳治疗时间，重者导致一连串的不良反应，那时再去医院治疗，劳民伤财不说，还要受苦。
物理学家杨振宁75岁做心脏搭桥手术，82岁迎娶28岁娇妻，如今已经100岁高龄他依然非常健康。
科普作家卓克说过一段话：“不是每一代人，都有机会和这样一位伟大的科学家，生活在同一时代。能和杨振宁生活在同一时代，是我们这代人的幸运。这种幸运，当然不应该被忽视和辜负。”
杨老的长寿秘诀人人可复制，转发给朋友们，大家一起定个小目标，先活过米寿88岁，接着再向茶寿108岁进发！共勉。
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