2020年1月17日，郑秀文在社交媒体上分享了自己的健身运动视频，以及一组自己的腹肌照，展示完美身材，并透露照片中是不同时期的自己。郑秀文写道：“不同时期的mi，2020，继续做啦！”
郑秀文还希望网友不要盲目跟风，因为健身的过程，代价实在太大，十几年都不能享用美食，真是十分辛苦！
有网友评论表示：今年48岁的郑秀文状态超好，身材、皮肤、颜值、自信、魅力，似乎回到了28岁的时候；在这个年纪还那么自律，不愧是女神。
但这一切，对于郑秀文本人而言，已经不再是苛求成功，毕竟她个人所经历的是是非非，可比这健身要痛苦得多。
到了新年，郑秀文就48岁了，当年一起在乐坛奋斗的同一批歌手中，陈慧琳、梁咏琪早已成家立室，过着半隐退的生活。只有郑秀文还可以保持着这种良好的生活习惯，即使不像以前那么红，始终也不放下自己对身材的管理。
【自从许志安事件后，热衷健身】
去年4月16日，港媒曝出许志安与黄心颖于车内十指紧扣并热吻，视频曝光后，当晚许志安就召开了发布会，承认醉酒出轨，并向郑秀文道歉。黄心颖也在2019年4月17日发文道歉，并远走洛杉矶。
年计上许志安比黄心颖大了整整22岁，都可以算得上是“父女恋”了。虽然黄心颖虽然名气不大，但身材确实好，至少在当时看来，是要比郑秀文丰满。再加上许志安郑秀文在一起快30年了，有了审美疲劳也在所难免
其实此前郑秀文就一直有在健身，丑闻曝光后，郑秀文就更是加倍努力的健身，试图摆脱情变对自己的影响。在运动的同时，还经常晒出自己健身的照片，很多都是满头大汗的近距离自拍，如今对她，或许健身是一种和自己和解的方式。
【健身换来的美，饿肚子永远比不上】
郑秀文是上世纪90年代出道时，一开始以玉女定位出道的她，并没有受到太多关注。此后作出转变，不再做玉女。她是香港乐坛第一位染上金发的女歌手，从此给人感觉就是百变青春的形象。
对于一个年纪轻轻又爱吃的歌手来讲，最难得就是身材管理，她最胖时体重超过120斤。曾经有一次，和周慧敏同台表演，穿着一样的衣服，但是展现的感觉完全不一样，她才发现自己有多么的胖。
于是开始病态性的减肥，也导致了自己误入歧途，通过不吃东西加减肥药，希望饿着瘦下来。郑秀文后来说，自己有很多年没吃过一粒米饭，长年累月节食挨饿带来的副作用也很明显，她不止一次在家昏倒，看起来是瘦了，但只能说是骨瘦如柴，依旧毫无美感。
直到后来，因为对自己的太苛刻，加上经常幻想产生恐惧，让她换上了抑郁症。抑郁症期间，她尝试让自己走出来，开始每天去跑8公里，那时候运动不是为了减肥，是为了追求更加健康的身体和心态。最后，通过不断的运动，她情绪慢慢变好，也从抑郁症中康复，像是获得了重生。
如今对郑秀文来说，健身运动改变了自己，这些年她一直修身养性，每天奔波于健身房。效果还是很明显，看看这水润的肌肤和这清澈的眼眸，郑秀文的健身之道，令人羡慕。
不过这样的代价的确不小，郑秀文表示自己多年不能吃高热量食品。从平时的微博上也能看出，她平时的主食都是一些豆腐和蔬菜，顶多加一些芝士补充能量，这些一吃，可就是十几年。
48岁的郑秀文，现在活得很是明白，只想让自己活得有意义，她认为这是近几年的经历带给她的改变，她现在非常珍惜自己的生活。
