生命的逝去，只是一场暂时无法再见的告别。
就在不久前，12月25日，运动员王一博由于患上中枢淋巴瘤永远的离开了我们，年仅27岁。命运这般无情，打得人措手不及。
他是哈尔滨冬训中心的一名冰壶试训运动员，在训期间曾多次获得全国冠军。
回看王一博虽然短暂，但又摧残的一生，让人更加心疼。如果不是病痛，他本可以有一个光明的未来。
14岁开始学习冰壶，17岁就进入冰壶队集训，22岁正式成为试训运动员，期间获冠无数，前途一片大好。
二十来岁，风华正茂，还有无数风景等他赏遍，职业生涯也顺利启程…
但死神来的好像更快一些。
2022年7月的时候，由于身体出现不适，王一博便去了趟医院，医院检查后被确诊为脑炎，经过一段时间的治疗，病情好转后便出院了。
但是在接下来的日子里，病情却反反复复，2022年11月的时候，王一博的病情急剧恶化。
在医院与病魔抗争了2个月后，非常不幸的是，他被确诊为中枢淋巴瘤。
2022年12月25日凌晨1:00在医院经抢救无效，永远的离开了人世。
短短半年，命运无情，病魔残忍，不禁让人感叹，意外和明天，谁也不能保证哪个先来。
往往充满意外的才是人生，这一辈子，有太多的事情是我们无法预料的。
如果有选择的机会，比起功成名就，比起腰缠万贯，我更希望你平安健康、百岁无忧。
冯提莫患甲状腺癌晚期
不知道大家还记得那个在短视频平台红极一时，坐拥千万粉丝的网红歌手冯提莫吗？
这半年来，她销声匿迹，几乎消失在了观众的视野里。
众人的猜测有很多，此前冯提莫的解约风波，让大家都以为她这半年是在开创一个崭新的事业。
而令人万万没想到的是，消失的这半年里，她一直都在和死神对抗。
7月24日，百师君在刷短视频的时候看到一则关于冯提莫的消息“冯提莫患甲状腺癌！”
就在大家都在疑惑是真是假的时候，冯提莫也正式做出了回应，表示自己确实患上了甲状腺癌晚期。
这则消息也瞬间引爆了热搜。
为此，小编专门去看了关于冯提莫患癌的采访视频。
视频中的冯提莫穿着蓝色无袖衫，头发扎成麻花辫，一段时间没见，她消瘦了一些，身形略显单薄。
她表示自己患甲状腺癌晚期，目前已手术。这件事情，不但粉丝不知道，就连父母也不知道。
在确诊癌症的第一时间，她感觉天都要塌下来了！
接受治疗前，她问医生，以后自己还能不能唱歌，医生说“唱歌这个你就别想了！”
虽然很沮丧，但好在手术很成功，术后自己的嗓音沙哑，不过经过一段时间的康复训练，声音已经基本恢复，旁人基本听不出问题。
但她自己还是能很清晰的感受到与之前的不同，换言之，唱歌这件事对她来说变得困难了。
视频里，她还展示了自己脖子上的那道因做手术而留下的疤痕。
通过这个癌，她想跟大家说，尤其是女孩子们，一定不要有精神内耗，不要往心里积压负能量，多跟家人朋友沟通交流，遇到网络暴力和造黄谣，一定要勇敢说出来并且拿起法律武器保护自己。
通过这个癌，她想跟大家说，尤其是女孩子们，一定不要有精神内耗，不要往心里积压负能量，多跟家人朋友沟通交流，遇到网络暴力和造黄谣，一定要勇敢说出来并且拿起法律武器保护自己。
真正拖垮你的是精神内耗
在看完这段视频后，百师君今天想跟大家聊一聊精神内耗。
不知道你们有没有这样的经历：
明明什么事也没做，就是感觉疲惫不堪。
白天忙起来的时候还好点，一闲下来就会想东想西。
尤其是睡觉前，反复想发生过的事情，明知道已经过去了，但就是忍不住的胡思乱想，在反复思虑中烦躁不安。
然后就开始抱怨、纠结、自责，很清楚是在内耗，但就是走不出这个牛角尖，总是循环的想为什么，就像是掉进了一个无底洞，最后陷入无限的内耗中。
有时候还会幻想一些没有发生的事情，想一件事情的不同结果，让自己伤心难过。
其实这就是典型的自我精神内耗，是一种非常清醒自知的痛苦，而且越认真的人越容易掉进这个漩涡。
余华说：
“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了，言未出，结局己演千百遍;身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。”
“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了，言未出，结局己演千百遍;身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。”
精神内耗就是一个人不断的和自己在做斗争，别人都不用动手，自己就把自己耗尽了。
日常生活中，很多人不知道自己处在精神内耗的状态，但内耗的疲惫大家都体会过。
拒绝精神内耗的几个好习惯
今天百师君就给大家分享几个拒绝精神内耗的习惯，希望可以帮助你摆脱内耗，走出低迷的生活。
1、不要太在意别人的看法，不要过度敏感。
作家余华说过：
“生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。”
“生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。”
生活是自己的，不要太在意别人的看法，不要太敏感，只需要做好自己该做的事，爱惜自己，过好自己。
你要知道，人生百态，重口难调，没有人能做到让所有人满意。
你只需要做好你自己，你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排。
2、学会释放负面情绪，与过去和解，接纳真实的自己。
人生是一条漫长的道路，途中有成功有失败，有快乐有痛苦。
过去的事情我们无法改变，一味的抱怨和消沉，只会被负面情绪淹没，身心俱疲，毫无意义。
我们要学会释放负面情绪，可以去看看书、听听歌，找到一种属于自己的宣泄方式，释放负面情绪。
面对发生的事情，不要抱怨，学会总结经验，敞开心扉，接受真相，才能涅槃重生。
要知道“谁也没有办法把过去发生的事情一笔勾销，要记住教训，勇敢的活下去。”
接受自己的优秀和不完美，清醒的人，坦率的和自己和解。
罗曼·罗兰说：
“每个人都有他的隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。”
“每个人都有他的隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。”
当你能够直面自己的时候，任何境遇都会有转机。
3、别过度追求完美，多一些行动力。
“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”
世上没有十全十美的人，也没有十全十美的事，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，再美的花也会凋零。
不要过分的苛求自己，也不要因为过度追求完美，给自己太大压力。
我们总是抱怨人生不公，事事不如意，而忘记了自己的豪情万丈仅停留在空想，并没有付诸行动。
列宁曾经说过：
“不要做思想的巨人，行动的矮子。”
“不要做思想的巨人，行动的矮子。”
我们要接受自己的不完美，也要为自己的梦想付诸行动，梦想才会成为现实。
4、别给自己设限，保持心胸开阔。
作家余宗徳说过一句话：“人可以放弃很多东西，但千万不可以轻言放弃信念和努力。只要不放弃努力，任何事情都会有转机。”
很多事情的失败，不是因为你不行，而是你总害怕自己不行。
成功是偶然，失败才是常事。
我们要保持心胸开阔，把心放宽，要敢于突破自己，你不是没能力，而是缺少勇气。
打破常规，重塑自己，才能遇到更好的自己，看到不同的风景。
文章最后，百师君想拜托大家一件事：
最近很多读者反映收不到我的文章了，其实是公众号又改版了，如果没有“星标”我，很容易错过推送。
为了不和大家走散，拜托大家一定要星标【百师通】公众号，百师君在这里谢谢大家了
操作很简单：①点击文章标题下的【百师通】 ②点击页面右上角【…】 ③设为星标
作者简介：夏目，本文系家长百师通原创，如需转载，请联系百师君（微信号：jybsttw）
