在生活中，我们常常会看到一些人面色晦暗、皮肤偏暗或有大面积色素沉着，容易出现淤斑，这种人是典型的血淤体质。
这类人从形体上说，以形瘦的人居多。平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现淤斑（俗称“鬼拧青”），易患疼痛，口唇黯淡或紫，舌质暗有淤点，或有淤斑，舌下静脉曲张等。或见眼眶黯黑，鼻部暗滞，发易脱落，肌肤干或指甲粗糙不平，女性多见痛经、闭经等。
你不缺化妆，而是缺化瘀！
虚与寒是造成瘀血的主要原因，因为“气为血之帅”，血是相对静态的，需要气去推动，气虚了血液运行无力就要瘀滞。也因为血的静态，所以还有“遇寒则凝”的特性，寒可以减慢血液的流速，逐渐成瘀。虚和寒是女人生活中最难避免的问题，所以才有“十女九瘀”的说法，可见血瘀问题在女性中的高发。
也因此，女人总比男人有更多疼痛问题，比如痛经，比如神经性头痛。要注意，“痛”字下面是个“甬道”的“甬”，这就意味着，只要“甬道”不通了，疼痛就要发生，这在中医里就是“不通则痛”。这个“甬道”可以是血脉，可以是经络，可以是所有只有保持通畅才能机能正常的结构，即便你未必能肉眼得见，中医讲究都要“以通为顺”。
所以，治疗女人常见的疼痛乃至病症，要疏通，疏通就是化瘀，这就离不开调经，因为月经是女人清除瘀血的唯一途径，保持月经的正常，也是治疗女人各种疾病的前提，包括美容驻颜，也要从调经开始，调经也是化瘀。
一、什么是血淤体质，如何判断
血淤体质，顾名思义，就是指血液流通不顺畅，无法达到滋养全身的效果。而身体因得不到新鲜血液的滋养，导致了新陈代谢逐渐缓慢，这样我们身体的各个器官也就开始出现衰老迹象。这时，很多人开始进食补品，但却毫无起色，这是因为他们体内有淤血，治疗的关键是化淤。
血瘀体质的表现：
1、形体征兆：面色晦暗、皮肤粗糙，还常出现淤斑，并容易牙龈出血。
2、性格表现：性格一般比较内敛，容易烦恼与健忘。
3、易发疾病：易患脑卒中、胸痹，以及心脑血管等疾病。
4、淤 青
有些人在日常生活中，可能经常出现：膝盖或者胳膊上无缘无故地出现一块淤青，但这块淤青不痛也不痒，往往让自己感到莫名其妙。其实，这也是血淤体质者的特征之一，因为这些淤青是因血液流动缓慢或停滞而导致的。
5、刺 痛
提起疼痛，我们都会苦不堪言，在现实生活中，有不少自认为身体好的人，也会无缘无故地有疼痛感，这是为什么呢？中医认为，不通则痛，即当人体气血流通不畅时，才会产生疼痛感。
6、衰 老
早在元代名医朱丹溪便提出了“气阳血阴，人身之神，阴平阳秘，我体常春”“气血和一疾不生”等观点，而在医学典籍《儒门事亲》中，也记载说“气血流通为贵”。由此可见，血是人体最大的滋养源，一旦失去了这种滋养作用，生命的痕迹就会慢慢减退，即没有气血者会很快衰老，这也是血淤体质者的特征之一。
二、血淤体质是怎么形成的呢？
形成原因是因先天禀赋不足，或后天损伤，忧郁气滞，久病入络而致。它多与气郁、痰湿体质夹杂。
这类人易患高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病、消瘦、痤疮、肿瘤、抑郁症、偏头痛、黄褐斑、月经不调等病。
综上所述，当我们知道自己是血淤体质后，一定要从活血化淤入手调理，而不是胡乱地进补。那么怎样才能达到活血化淤的最好效果呢？我们要从饮食、精神、运动、日常保健开始，才能最安全、最简单、最有效地达到目的。
三、艾灸补中益气、活血化瘀
【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。（严重的加灸膈俞穴）
每天每穴艾灸1次，每次每穴30分钟；艾灸3天休息1天。
【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
四，血瘀体质的日常注意
精神保健：
中医认为：“气为血之帅”、“气行则血行，气滞则血淤”，忧郁气滞则久病入络，精神愉快则气血和畅，故应培养开朗、乐观、积极的情绪状态。保持心情愉快，交性格开朗的朋友。
