2月14日08时至15日08时，西藏西部和南部、东北地区中南部、华北大部、黄淮南部和江汉北部等地的部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，内蒙古中部、西藏西部和南部局地有大雪或暴雪（10～18毫米）；江淮、江汉大部、江南大部、西南地区东部、华南北部等地的部分地区有小到中雨，局地有大雨（25～35毫米）。内蒙古西部、甘肃河西和河北北部等地的部分地区有4～6级风（其他城市天气可在早安心语最下方点击“阅读全文”进行查看）

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天津地区：小到中雪转小雪，温度-6度到-2度，东南风2级，空气质量轻度污染，湿度62%，紫外线强度最弱，今日限行4和9。

各位朋友，今天是正月初十也是情人节，在这里一首Beyond演唱的《情人》送给大家，祝天下有情人终成眷属。

今日头条

椰树椰汁被质疑虚假宣传

当地工商确认：正在调查处理

日前，椰树椰汁更换2019年新包装，依旧延续以往“大胸美女”风格。其最近的文案将产品定性为“丰胸神器”，被质疑虚假宣传。12日，记者联系当地工商局称情况属实，正在调查中。

新闻速览1、【2019国考面试将扎堆举行 随意放弃或记入诚信档案】近日，多部门密集公布2019年度国家公务员招录面试公告，多数面试将在本月中下旬扎堆举行。考生如发送确认参加面试电子邮件后又因个人原因不参加面试的，或未在规定时间内提交放弃声明的，上报记入诚信档案。2、【世卫组织：全球约11亿年轻人面临听力受损风险】世界卫生组织12日发布数据称，目前全球有约11亿年轻人(12-35岁之间)正面临无法逆转的听力损失风险，个人音频设备音量过大(如用手机听音乐)是重要原因。目前全球约半数年轻人使用手机等设备听音乐时音量高于安全水平。3、【逃犯回家过年被抓 反问民警：你们警察不过年吗？】2月8日，安徽颍上警方发现盗窃逃犯陈某返回家中过年。随后警方进入陈某家中将熟睡中的他抓获。被抓后，陈某竟问民警：你们警察不过年吗？原来，陈某以为警察春节放假，自己才敢回家过年。案件正进一步处理中。4、【我是你的眼！双目失明老人独自出站 武警小哥一路引导陪护】2月12日，福州火车站发生了暖心一幕。一名双目失明的老人在拥挤的人流中急寻出站口，执勤武警战士郭展经询问，得知老人无人陪同。他担心老人出意外，一步步陪护老人出站，并将老人送上开往目的地的公交车。5、【新德里酒店大火 至少17人死4人伤】印度首都新德里市中心的阿皮特宫酒店12日凌晨发生火灾，至少17人死亡，包括一名儿童，另有4人受伤。据报道，酒店顶层最先起火，火往下蔓延，底层和地下室没有遭灾。消防部门出动25辆消防车，火势当天早晨得到控制，救援持续数小时，35人获救。法新社以一名消防员为消息源报道，走廊装修材料使用木质镶板，容易着火，酒店客人难以经由走廊逃生。6、【“世越”号遇难高中生毕业典礼 250张空椅上放鲜花悼念】2月12日，韩国檀园高中为250名“世越”号事故中遇难的学生举行特殊毕业典礼。毕业典礼现场摆放有250张空椅子，椅子上放有鲜花，遇难学生的姓名被依次宣读出来，到场家属失声痛哭。7、【中国首位归化球员！国安华裔球员侯永永获临时身份证】据悉，北京中赫国安队的华裔球员侯永永已经领取中华人民共和国公民临时身份证，成为首位获得中国国籍的归化球员，走完全部相关流程后，他将以中国球员身份在足协注册，并具备代表中国男足国家队参赛的资格。

政法时空

警方通报

☆上海浦东公安分局近日破获一起网络诈骗案，抓获29名犯罪嫌疑人。2018年10月以来，该团伙分成两组，利用“芒果女孩”“浅夏微凉”等微信号，通过全套的话术以及照片、小视频，伪装成“支教幼师”与陌生男子搭识后伺机骗取钱财，被骗人中不乏热心助学的好心人。

☆19名犯罪嫌疑人因盗掘陶寺北墓地古文化遗址、古墓葬被山西省公安厅通缉。这一系列盗掘案先后被山西省公安厅、山西省政法委列为督办案件。经公安机关侦查，大部分涉案人员已到案，春节期间，在犯罪嫌疑人家属的规劝下，又有一批在逃犯罪嫌疑人归案，但仍有少数犯罪嫌疑人心存侥幸拒不归案。

270年2月14日-罗马圣教徒瓦伦丁被处死，此日定为“情人节”1718年2月14日-中国明代戏剧家孔尚任逝世1875年2月14日-贝尔获得电话的专利1912年2月14日-孙中山辞去临时大总统一职1912年2月14日-人民音乐家聂耳诞辰1946年2月14日-世界上第一台计算机诞生1962年2月14日-国民革命军高级将领胡宗南病逝

食疗小方远离“上火”

1.省酸增甘，以养脾气

药王孙思邈提出： “春日饮食宜省酸增甘，养脾益气。”中医认为，脾胃为“后天之本”，人体的气血（能量）是通过脾胃将食物转化而来。所以，春季的饮食，宜甘甜少酸。“增甘”也并不是要多吃甜食，而重在养护脾胃，多吃五谷杂粮，过食甜品反容易助湿碍脾。因此应当有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的食品。如辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等。甘淡之物还有山药、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等。少食酸，如西红柿、柠檬、橘子等春季当少吃。

春节长假后，饮食的总体原则是：“节制”。减少“肥、甘、厚、腻”食物，尽量要做到合理膳食、均衡营养。

2.劳逸结合，升发阳气

春节长假，精彩节目众多，尤其晚上亲朋好友欢聚一堂，扑克麻将，把酒言high，不少人因此熬夜、甚至通宵。偶尔一次还行，但长期这样，往往会伤肾中精气，临床上常出现心慌心悸，或头晕目眩，或腰酸乏力、精神恍惚等一系列精气不足的表现。

节后天气寒冷，冬天宜“藏”，建议大家早睡晚起，切勿熬夜。理想睡觉时间应早于子时。子时是胆经旺盛的时候，是一天中最黑暗的时辰，也是阳气开始生发之时，适合静卧熟睡。因此22点入睡正好，否则会伤胆气。23点到1点为子时，胆气旺，人在睡眠中才能养蓄胆气。

3.调畅情志，知足常乐

《黄帝内经》明确指出：“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”， “以使志生”。这里的以使志生，就是说人们在春天要让自己的意志生发，而不要使情绪抑郁，应做到心胸开阔，乐观愉快。

学会疏泄自己的情绪，精神愉快，遇事戒怒，培养开朗的性格。以积极乐观心态进行备孕。

除了以上3点之外，小编还想提醒大家，节后要注意饮食卫生，尽量避免剩菜、过夜菜；少食辛辣、油腻、刺激性食物。

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