中东部多地提前体验三伏天 高温桑拿天来临。下周副热带高压西伸北抬加强，我国雨热分布将发生变化。长江中下游地区或将陆续出梅，华北、东北进入降雨频繁的时段，雨季可能提前开启。黄淮到江南、华南多地将迎来高温高湿的桑拿天，仿佛提前进入三伏。

今天白天，四川、湖北、河南、山东部分地区出现强降雨，成都及其周边一带甚至出现了暴雨和大暴雨。预计今天夜间到明天，四川盆地一带仍将是强降雨核心区，四川东部、陕西南部、重庆中西部、云南东北部、贵州西部以及辽宁东部、吉林南部等地部分地区有大到暴雨，其中四川东部、重庆西南部等地部分地区有大暴雨，局地特大暴雨。

7月初，随着副热带高压北抬，湖北、湖南、江西、福建、浙江、安徽、江苏、河南等地在其控制之下，降水稀少。主雨带将位于西北地区中东部、华北、内蒙古东部、东北地区、黄淮北部以及华南南部、西南地区、西藏东南部等地。未来十天，西南地区、黄淮、江汉西部、西北地区中东部、华北、东北地区等地多降雨天气，黄淮西部、西北地区东部、东北地区及四川盆地等地累计降水量将较常年同期偏多3至7成，局地偏多1倍左右。

7月初，在副热带高压控制下，江南、江淮、江汉等地将出现大范围的高温闷热天气。武汉、南京、上海、杭州、长沙、南昌、福州等地可能出现连续高温，不仅白天热，最低气温也将明显升高，闷热贯穿全天。由于湿热空气沿着副热带高压边缘向北输送，华北、黄淮等地高温将增多，也将体验到大暑时节的桑拿天。届时，从黄淮到华南会出现大范围的桑拿天，仿佛提前进入三伏。小暑临近，盛夏已至，大家需注意防暑、及时补水。