二.注重自身体悟。“训练的目的不在于训练次数多少，而在于你训练每个动作中用了多少“功夫”学到多少内容，取得多大进步。。”

三.遵循运动的科学性。以现代运动科学为理论基础，认识，指导训练，克服了传统功夫的局限。

四.重视反复练习。“反复不断练习是迈向优胜的唯一要道。”

五.倡导身心俱练。身体和精神训练应该兼顾，不宜偏废。“如果你的身体不够强壮，你便不能进行剧烈的搏击。”同时，也“无法自我控制情感的人在搏斗时，将因为情绪的起伏不定而瞬间失去发挥攻击的机会，或身体变得僵硬，动作呆滞不灵活。”“为了避免临阵失常，务必学习自我控制感情，以适应种种状况。”

六.刻苦磨练。“不论是初学者或老练的搏击家，动作欲达到纯熟精练的境地，务须籍由非寻常的练习和磨练。”

何为自卫格斗

真实格斗（自卫格斗）与竞技格斗是两种不同的武术体系。在真实格斗环境中，地点会制约竞技格斗的发挥，试想一下，如果格斗发生在水泥地或者公路上的话，竞技格斗术还能自由发挥吗？而如果旁边有车辆行使呢，格斗地面布满了玻璃碎片呢？竞技格斗比赛都在软垫子上进行的，若在大街上运用这些技术的话，可能会哦摔伤自己的膝盖，头骨或者是肘部等。格斗地点只是真实格斗与竞技格斗的区别之一，还有其它一些区别：规则，裁判以及回合制度等，若这些东西都存在的话，那么格斗就不能酸真正格斗了，比赛格斗不是战斗，竞技格斗也不是自卫格斗，在自卫格斗中，获胜就意味着你可以安全离开，也就是说；自卫，防暴格斗的成功会使你获得生存的机会。自卫格斗所教会你的是对付真实暴力事件，而不是在围绳或者电影礼貌进行打斗，自卫格斗技术涵盖了许多竞技格斗的技术，自卫格斗训练可以使你为应付土突发袭击做好准备，也能使你更好的对付各种疯狂格斗的攻击，自卫格斗训练还会让你学会使用武器，对付多人攻击及运用欺骗手段等，自卫格斗训练的另一功能就是可以让你具备克服恐惧能力，对于自卫格斗而言，格斗环境几对手都是不可预知的，因此在平时训练中要为这些无法预知情况做好准备，因此，自卫格斗要求的能力远远超过竞技格斗。

街头自卫格斗原则

一防止暴力街头自卫不是单纯的战斗技术，不必要，毫无意义的战斗要尽量避免，事前防止非常重要，与对手相持时，事态若不是由自己挑拔起来的就应该先相好自己的退路。不关什么样的格斗，一旦乱用（除正当防卫外），若把对方打伤，往往会招起诉或者指责，有时候尽管对方不对，你也会为落个赔钱或者有罪判决的下场；若运气不好的话，致对方死的情况下，还得想其家人支付大量的赔偿，现在已是法制国家，相信法庭一般是不会错的，这一点我们都应该牢记在心。我还是建议大家在遇到危险时尽量避开的好。只有回避事前的危险才是最强自保本领，没有必要去做一时的英雄。

二警戒但明白自己完全处于危险时，有必要引起“警戒”，并立即把握自己所处情况，但不能只哦顾盯住敌人，对于身边周围环境也应该引起警戒心，简单点说，除了正面的敌人外，你还必须做好应付各个方向的攻击防备。

三应付当意识到当前一战无法避免，不得不加入战斗时，句尽快想好对付敌人的方法，从自己与对方的距离，位置，姿势，动作，武器等等都必须心理有数。

四撤离战斗一旦结束或者暂停，就应该马上离开战斗地。战前就应该想好从什么方向逃离危险等。