现在女性朋友们一直被赘肉肥胖困扰着，减肥也成为了女性圈子里的时尚潮流，哪里一旦有个风吹草动，大家就一致用这个方子去减肥了！其实，肥胖的原因也少不了每天坐着上班还得对着电脑几个小时，难免肚腩出现了、游泳圈多了一层，雪上加霜的是肤质也出现问题了，痘痘色斑等来了！不过，小编要分享通过食疗来改善这种肥胖状态和解决肌肤问题！
材料：黄豆200g，米醋一瓶
食用方法：每天早晚吃5-6粒，坚持吃一段时间。最后吃完了，最好将醋也吃掉效果更佳，每天一小勺温开水勾兑。
步骤：1.准备好米醋和黄豆
2.准备好玻璃瓶
3.清洗黄豆，浸泡于水中，用手搓洗黄豆，以便去除黄豆上的灰尘
4.清洗干净的黄豆，浸泡一会
5.准备好的玻璃瓶洗干净，用米醋把玻璃瓶浸润一下
6.浸泡好的黄豆滤干水分
7.平底锅置于灶上，烧热
8.将黄豆倒入平底锅内
9.平底锅的热气慢慢将黄豆中的水分慢慢挥发
10.炒至黄豆开裂即已经炒熟
11.将炒好的黄豆盛出装盘置凉
12.把炒好的黄豆放入玻璃瓶中
13.倒入米醋完全浸泡黄豆
14.密封玻璃瓶，黄豆置于米醋中完全浸泡
15.隔一天看黄豆已经过浸泡，已经变得胖胖的
16.浸泡半个月，盛出即可食用了
为什么醋泡黄豆可以减肥呢？
醋里含有氨基酸和醋氨酸，能够防止脂质的合成，促进脂肪的分解，避免脂肪在体内聚集。而黄豆含有皂苷，可以促进脂肪代谢，减少体内蓄积的脂肪，同时还能减少小肠对多余营养成分的吸收。
而黄豆含有大量食物纤维，促进肠的蠕动，预防便秘。同时黄豆在胃里停留的时间相对比较长，所以不容易引起饥饿。如果你已经到了减肥的平台期不妨试试醋泡黄豆减肥法。但是要学会选择优质的黄豆和合适的醋。
小贴士： 黄豆不能用生黄豆来泡，生黄豆不能食用！
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