11．单有感情不足以养活爱，单有激情不能保证优质和持久的关系。必须让自己成熟起来，明白人不是为自己而活，必须学习和别人共处才能成长，学习相爱，互相尊重。放下自我，追求男女关系以外更深的爱的层次，谦虚一点进入对方的内心世界，感受对方的所思所感，将心比心，少一点自私，多一点关怀。——素黑

12．未跌过不知错走了，可现实若已不能回头，便只能向前看，积极面对从头再来的人生。——素黑

13．先问自己的心：到底希望得到什么，最怕失去什么，为什么害怕失去，到底是否拥有过。明白未曾拥有的话无从谈失去，那便没有害怕的借口了。——素黑

14．懂得保持距离，适当地离开，到怀念时再相见，这样的关系，远比永恒地黏在一起更长久新鲜。很多女人自寻烦恼，就是太执着，总想把爱人留在自己的视线内，令对方窒息，自己难受。远一点的风景，多一点想象和希冀。这是我们在枯死的生活中渴望旅行的最大意义——素黑《在爱中修行》

15．很多人把一切埋在心，表面是为不想制造混乱，希望不令别人失望或受伤，可事实上，这种收藏最伤人。——素黑《自爱，无须等待》

16．最冤枉的爱，莫过于白爱一场，遍体鳞伤，到最后爱剩下什么?你又剩下什么? ——素黑《在最痛时候加倍爱自己》

17．爱不只为自己。自爱，是为更大的爱准备自己。——素黑

18．真正永恒的东西，都没有见证的需要。——素黑《好好修养爱》

19．重振自己，不要放弃，是转化悲伤为生命力量的钥匙。——素黑

20．婚姻不是游戏，在找不到适合自己的对象前，在没有足够的爱以前，不应随便为世俗结婚。想想婚后的日子你怎么过?你需要清醒一点管理自己的人生，别做后悔的事。——素黑

21．回归生活的细节，不管际遇和心情如何，我们有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打点自己，收拾自己。活著就是干活，活好每一天，每一刻，在生活细节里。——素黑《好好修养爱》

22．学懂放开自己，才有力量施于爱。——素黑

23．拥有自信的人不在乎是否被了解或误解，只会先解放自己的固执。了解自己比等待人家明白你更重要。——素黑

24．女人的生命支柱是爱，而爱是愿意打开自己，勇敢承担生命和修成大方和温柔的旅程。——素黑《好好修养爱》

25．接受是对生命最大的信念，让人愿意走下去，无论发生什么事，也有选择的勇气、享受的余地。——素黑《好好修养爱》

26．爱可以制造伟大的能量，但是需要有条件，主要是必须保持清醒，合情合理。——素黑

27．恋爱所带来的满足和喜悦，是你我的存在更具有意义——素黑《一个人不要怕》

28．爱是修养生命的旅程。——素黑《好好修养爱》

29．能勾起我们感情和记忆的人，都叫做过客。——素黑《一个人不要怕》

30．真正的幸福需要理智，不是命运赐予的。找到不对的男人，只会令人苦一世，却是自己的选择。——素黑

31．每个人都有自己的盲点，最大的盲点是维护自己的盲点，否定别人的盲点——素黑《在爱中修行》

32．自爱的意义並不在保证自己不再犯错，而是让我们保持觉知，看到自己的问题，愿意接受自己，以行动改善，一步一步向前走。——素黑《好好修养爱》

33．我们没有忘记伤痛的理由，只要转化它，回到爱的关照中，所有的记忆都是安详的历史，让自己成长。——素黑

34．生命没有对错，追求快乐是责任。大多数的痛苦不过是自制的不幸。——素黑《自爱，无需等待》

35．真正幸福的女人，必须具备以下大部分条件：情绪稳定，拥有独立思考能力，充实的精神世界，经济独立不依靠别人，觉知并适当地管理自己的欲望。——素黑

36．人的内心其实很复杂，没有人能彻底了解自己，更莫说别人。正面的人学会适应，面对和接受自己，而不是寻求百分百的了解。——素黑

37．很多人把一切埋在心，表面是为不想制造混乱，希望不令别人失望或受伤，可事实上，这种收藏最伤人。其实很多不满和怨气，都是没有先搞清楚自己的感受和意愿，也没有表达清楚，以致误导了自己和别人。——素黑《自爱，无须等待》

38．养成每天必须停止工作片刻，定期心灵“出走”，让心神处于完全空闲的状态，不再紧张，不再担心，感受没有挑战、比较、伤害、赶工、埋怨、否定、悲伤、迁怒、不幸、绝望的零度状态。纯粹的享受、放松和放假，这种出走，很现实，很好。——素黑《自爱，无需等待》

39．在爱情路上，我们未必一开始便看穿伴侣会变坏，可是走下去，发现对方变得失去人性，贪得无厌时，我们应有醒觉的决心和果断解——素黑

40．不必不停追问，不停在乎，不停恐慌，不停心疼，爱只有三个字：一起走。——素黑

41．让过去的悲伤离去，由现在开始，闭上眼睛，重新抚慰自己，把心神放在心胸的位置，怀着最大的感情关爱自己的心，温柔的爱抚自己，对自己微笑，鼓励自己一切会好起来的。——素黑《好好修养爱》

42．爱是喜悦没有离开你，只要你愿意接近它。爱是本质是成长，终极是超越限制，朝向无限。爱是个人的修行，借另一个人调校双方的能量。爱是从爱中看穿和修理自己，才算没有错爱过。爱是灵性自疗的过程，走歪了便是重复，走对路便是自由和解脱。爱是一生修行的路，相爱时享受，相处时互相尊重，即使没有缘分走在一起，这份爱已一生一世。爱是修出来的果实，掏尽感情的美丽感动，需要时间和耐性，承担和放下。爱若没有让生命有所提升，便是白爱了。爱最怕是退步，不是找不到答案。爱情没有福德一致的回报，正如人生一样。惯性麻木是爱的死穴。——素黑《好好爱自己》

43．返回自己，不放弃爱，虽然恋爱的对象已经改变，但爱没有跑掉，爱还在。这样的爱情，才不枉此生。很多人错过了爱，不是因为爱不在了，而是不知道如何抓住它。抓得住的爱，回忆便是美好，因为爱过，还爱着。——素黑

44．对爱有信念的人，不会害怕失去所爱的人。即使爱人不在了，藏在心里的爱会历久常新，经得起风浪。真正的拥有，是永远在心底里开的花，而不是死抓在手中不肯放开的枯枝。——素黑《两个人的孤独》

45．真正的拥有，是永远在心底里开的花，而不是死抓着手中不肯放手的枯枝。——素黑

46．毋需怀恨，让他离开就算了.他和谁在一起也不要多管，让他自己承担吧，我们无权介入别人的生命。管好自己，已经很安慰。——素黑

47．爱是很现实的，不能太感情用事或冒险，尤其是对自己不是能随便和坚强的人，那就踏实一点好。返回自主的理性才是爱的明灯。——素黑

48．多眷顾别人的感受，让感情和关系“成仁”，除非你已决定出家修行，不再需要爱情和人群，但在这行动之前必须先和身边的人沟通好，你的生命不是你自己的，也别以此作为逃避处理关系烦事的灵性借口。未能安家，谈不上出家。——素黑《一个人不要怕》

49．一个人跟寂寞是两回事。一个人可以不寂寞，假如你乐在其中，享受宁静和独处的话。两个人也可以很寂寞，当你们无法沟通，无法欣赏彼此存在的价值，无法分享爱与关怀时。——素黑《一个人不要怕》

50．先管好自己，才张看别人。——素黑《好好爱自己》

51．依靠过，领悟到，便要放弃，独自上路，转化领悟为爱的智能，能悟出爱的真谛，把它的力量发放出来，感染自己和别人，这样的话，还要向曾经开启过自己心灵的尊者说：“再见，我一个人上路便行了。”这样才算是真正悟道，瞥见光。——素黑

52．心的安定就是安全感的来源，非由别人身上获取。——素黑《自爱，无需等待》

53．生命原本是独立的，虽然跟其他人有关联，却不构成必然被人分享的理由。生命是孤独的，但并不一定寂寞。孤独是自足的，寂寞却是难于自已!人需要独立的空间面对自己，这是人性，不是自闭或自私。关系一直和这个本性抵触。——素黑

54．成熟的人，是对自己的选择和情绪负责，顾及后果，承担后果，明白人不单是为自己而活，为情而活，为欲望而活，必须先了解自己的限制，顾己及人，向自己，向别人的付出负责任。己所不欲，勿施于人，才有能力确定幸福的方位，才有条件建立爱的关系。——素黑

55．恋爱本来便是去体味人生，肯定存在的意义，在独特的对方身上所投射的独特欲望，看清楚自己的限制、弱点和人性真面目，从中学习成长，体验来访此生的意义，也从付出的过程中，学习自我进步和感恩。爱情最重要的意义，在通过与对方相处修行自己，让自己成长。——素黑《好好爱自己》

56．爱，要量力而为。有心无力的爱，只是绝路。——素黑《好好爱自己》

57．女人真正的幸福并不能靠一个家，一个男人，一张婚纸带入心的。说带入心，是指从内心感受平静喜乐的福气，而非众所周知刹那光辉的表面虚荣。名利、地位、物质、财富都可以带来快乐，但并不保证安心和满足。——素黑

58．感谢是最大的治疗。——素黑《好好修养爱》

59．自爱的首要条件就是先吃好一顿饭，睡好一个觉，不问理由地先强壮自己的身体。无论发生什么，都要善待自己。——素黑《自爱，无须等待》

60．每段缘分都有正面意义，能重整生命能量的话，每段关系都是赚回来的，生命不枉此行。——素黑

61．大部分时间你都在拒绝你自己，而不是别人拒绝你。——素黑《一个人不要怕》

62．观照自己的感情，有多少是豁达的，纯粹的，不问得失，悠然自得的爱，又有多少是自我迷执，不肯放过自己的孽缘?放得下，爱才真正活出来。——素黑

63．吃的简单，活得简单，减少购物，多为有需要的人付出，少说话，多做事，保持能量，不乱花，管理好自己的情绪，保持微笑，懂得自爱，自然懂得他爱，爱地球，减少制造废物，谦虚地生活，不浪费，多做运动，从身体出发，保养心态，提升爱的灵性。这种女人，非常非常美。——素黑

64．爱何时出现我们不能控制，但如何爱，该爱谁，你是可以选择和控制的。——素黑

65．离弃不是解决问题的方案，必须正视和修补矛盾，在过程中学习成长，付出和承担，最后才是爱。——素黑

66．世界上没有不能失去的，除了内心的自由。——素黑

67．爱情的功能原在此，让我们感到生命被重视，存在被记挂，令微不足道的一生一息间变得尊贵和神圣，生命从此不再孤单，压抑的自我得到解放。——素黑《好好修养爱》

68．若忘记悲伤，放过伤过自己的人，是最好的释放，这不是聪明，而是自爱和懂得爱人的表现。既然不能再爱了，便应该放手，让感情流失，象排毒一样，让不需要的，甚至有害的物质从身上流走，说声再见便再上路。——素黑

69．学习面对，当极度的痛耗过了，恨已经不再有力量，换来的便是对生命对自己的爱。——素黑