吹气球

准备1个大气球(一般商店里都有卖)，

每日拿着气球吹3次，分别为早中晚。

吹气球之前先做深呼吸，

一次吹5-10遍，

尽量加大自己的肺活量，

将气球吹的鼓鼓的，以不吹破为标准。

男票帮忙

让男朋友双手做成一个虎口状，

双手托住乳房，从两边胸部的外侧往里面推，

这样的按摩方法能够很有效的丰胸，

还可以防止你的胸部外扩，

每边乳房按摩20次左右。

坚果甜汤丰胸汤

坚果是很多女生休闲喜欢吃的零食，

其实坚果也能丰胸哦，

将薄皮核桃、栗子、大杏仁和红衣花生等，

切小后用水煮3-5分钟，

然后放入蜂蜜或冰糖调味。

每天早晨喝一碗，

不仅能满足一天的胸部发育营养需求，

而且绝对不会发胖。

喝酸奶

对于胸小的妹子来说，

喝酸奶也能够丰胸哦!

搭配练乳牛油果不仅口感好，还能丰胸。

建议是每天饮用2-3次250ml酸奶。

呼吸丰胸

正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，

有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。

具体步骤：盘腿端坐、两脚底并拢;

两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、

两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，

控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，

同时上半身前倾、腹部尽量下压;

上半身倾至最大限度，屏住呼吸;

等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，

两臂不要用力。

起身呼吸5次稍做调整后，

重复此动作5～10次。

呼吸过程中可以舒展上腹部，

但小腹一定要收紧。

呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

今日互动话题

您知道哪些安全丰胸的小常识呢？欢迎您留言与大家分享～

我们会选出精选留言，和大家一起分享，还在等什么？速速留言啦～

原文链接：https://mp.weixin.qq.com/mp/profile_ext?action=home&__biz=MzU2NTEwMTcwMg==&scene=124#wechat_redirect

微信平台：“教你如何美胸纤体”∣您的丰胸小助手