程立皋一直坚信运动能够改善体质，强健身心，他觉得或许只有让女儿从小接受系统的体操训练，才能真正摆脱病痛的折磨。

然而，这个决定遭到了程菲母亲的强烈反对，在母亲眼里，体操训练强度大，动作难度高，女儿那么瘦弱的身体根本吃不消。

夫妻二人为此争执不下，经过一番激烈的讨论，最终程立皋还是说服了妻子。

就这样，怀着忐忑不安的心情，他们把女儿送进了体校，或许连他们自己也没有想到，这一决定竟然开启了程菲传奇的人生。

刚开始训练的时候，瘦小的程菲显得格外吃力，每天高强度的训练常常让她感到筋疲力尽，稚嫩的身体上时常青一块紫一块。

但让教练惊讶的是，程菲从不喊苦喊累，也从未动过退缩的念头，她总是咬着牙一遍遍地练习每个动作，直到完美为止。

渐渐地，程菲的天赋也开始显露出来，她身体的柔韧性极佳，身手也格外敏捷，完成一些高难度动作对她而言似乎轻而易举。

就这样，程菲一边与疾病抗争，一边与汗水为伴，在艰苦卓绝的训练中度过了整个童年时光。

少年得志，一战成名

2004年，年仅16岁的她第一次代表国家队出征雅典奥运会，尽管这一次她与奖牌无缘，但出色的发挥还是让教练组刮目相看。

奥运会后，国家队总教练突发奇想，建议程菲转练跳马，这个决定多少有些出人意料，因为程菲此前一直是练习自由体操的，跳马与她原来的专项完全不同。

况且，转项意味着从头开始学习，之前所有的训练都前功尽弃了。

习惯了自由体操舞动的韵律感，程菲一开始总觉得跳马动作僵硬而不协调，无数次摔下马背，无数次忍痛爬起，她凭着惊人的毅力一次次尝试，终于熟练掌握了跳马的精髓所在。

转项仅一年后，程菲就创造了一个令世界瞩目的奇迹。

2005年的世锦赛上，她以压倒性的优势夺得跳马金牌，实现了中国队在该项目上的历史性突破。

在比赛中，程菲展示了一个前无古人的高难度新动作——“踺子后手翻转体180度接前直空翻540度”。

这个动作难度系数之高、而程菲完成度之完美，震撼了全场观众和裁判，还被国际体联命名为“程菲跳”。

就这样，程菲以一己之力，在她的新战场上拔得头筹，成为名副其实的跳马公主。

巅峰时刻，荣誉加身

在成功转项跳马后，程菲的体操事业如同插上了腾飞的翅膀。2006年，她在多哈亚运会上一举夺得跳马、平衡木和自由体操三枚金牌，并在团体赛中帮助中国队时隔12年重返亚运会团体冠军宝座。

紧接着，2007年的斯图加特世锦赛，程菲更是将个人实力发挥到了极致。

在跳马决赛中，她以绝对优势击败群芳，蝉联世锦赛冠军，在自由体操项目上，她也毫无悬念地夺得金牌。

加上团体冠军，程菲在这次世锦赛上独揽三金，令所有人惊叹。

就这样，从2005年底到2008年初，程菲在三年内先后征战世锦赛、世界杯、亚运会等重大赛事，在自己的专项上所向披靡，总共斩获了七枚金牌。

其中，跳马项目更是她的绝对王牌，所向无敌。

毫无疑问，这个时期是程菲整个运动生涯的巅峰，人们不禁感叹，假以时日，程菲有望比肩乃至超越众多体操名将，成为名副其实的体操“女皇”。

2008年的北京奥运会，是对“女皇”实力最好的检验，当程菲再次站上奥运赛场时，所有人都在翘首以盼，等待她带领中国队创造历史，为祖国和自己赢得荣誉。

果不其然，程菲没有辜负大家的期望，她再次夺得跳马金牌，还助力中国队时隔16年重返奥运会团体冠军宝座。

领奖台上，当五星红旗升起，国歌奏响，程菲和队友们激动地紧紧相拥，泪水涟涟。那一刻，她们深深明白，这份荣誉来之不易，她们是中国体操的骄傲。

退役后的人生新篇章

对程菲而言，2008年北京奥运会后的退役是她人生的一个重要转折点，告别了熟悉的赛场和训练馆，她开始探索全新的生活。

然而，这个过程并非一帆风顺，程菲遇到了退役后运动员常常面临的一个难题——身材走样。

多年来，程菲为了保持最佳的竞技状态，一直严格控制饮食，保持体型，然而，一旦退役，当生活不再是高强度训练的重复，她发现自己的身体悄然发生了变化。

从小就有易胖体质的程菲，体重一度飙升到200斤，身材发福的照片在网上传开后，引发了广泛的关注和议论。

面对外界或善意或恶意的评论，程菲坦然接受了自己的变化，她明白，运动员的身材无法永葆，适度的体重增长其实是身体回归正常的表现。

与其困扰于外表的改变，不如用更加包容和积极的心态面对人生的新阶段。

退役后，她进入了北京体育大学深造，如今已经成为了一名体育学副教授，专注于体操训练和运动员心理学的研究。

在这个全新的领域，程菲继续发光发热，用另一种方式实现着自己的人生价值。

如今，已经36岁的程菲尚未找到自己的另一半，但她对感情生活依然抱有美好的憧憬，在程菲看来，经历过大风大浪的她，早已学会用平和的心态对待感情。

她相信，只要自己活出最好的模样，终会有一个懂她且深爱她的人出现，与其急于寻找，不如在等待中继续精进自己。

参考资料

程菲今天32岁了，你还记得她那惊天一跳吗？中国新闻网2020-05-29 09:53

奥运冠军程菲现状曝光：身材发福似大妈，今荣升副教授29岁仍单身 2017年10月24日 16:44:51 | 来源：搜狐体育