瓜子的脂肪的含量的确很高，但是瓜子里面脂肪大多数是属于不饱和脂肪酸，以油酸和亚油酸为主，而适量的油酸和亚油酸有降低胆固醇的作用，对身体是有益处的，而且最终这些不饱和脂肪在人体内是很难直接转化成脂肪的，此外瓜子中还有其他的营养物质如维生素E、卵磷脂、微量元素和矿物质，都是对人体比较重要的营养物质。所以蚂蚁庄园今日的题目所描述的吃瓜子相当于喝油这个说法未免有些夸张了，不足为信。

然而值得一提的是，如果一次性吃太多瓜子，我们身体也会感到不适，因此在日常生活中我们要适量地吃瓜子，满足身体所需的营养的同时，不影响自身的健康，成年人每天吃瓜子建议不超过50克，而且尽量吃原味的瓜子。通过了解今天蚂蚁庄园的这道题目之后，相信大家对吃瓜子这个事应该有个正确的判断了吧，希望对大家有所帮助。

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