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2月3日，美国19岁辣妹图书馆内拍不雅视频上传网络，这段俄勒冈州立大学的19岁辣妹图书馆内拍不雅视频在网络疯传引起轰动，结果其女主角19岁的Kendra Sunderland被抓了，因为她自拍录制大尺度不雅画面，被指控公然猥亵罪。妹子你是对自己身材有多自信啊，D罩杯胸围自然傲视国内女生了，下面来看看女生自练丰胸方法，好身材不用秀。
外侧画圈，可以丰胸又瘦手臂。
step1 把手屈曲成90度张开，手肘举至于胸部平衡，手掌心向外。
step2 以手肘向后画圈，重复10次。小tips：做这组动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多。可以帮助健胸，还可以瘦手臂。
屈手挺胸，可以紧实胸部。
step1 举起双手，屈曲双手，手掌放于脑后，先吸气，手肘与耳朵平衡。
step2 吸气，将上半身向左移，尽量移至极限，然后慢慢回到原来位置。
step3 吸一口气，慢慢呼气，再将上半身向右移，每边重复5次。
