医生：猝死的年轻人通常有6个共性 警惕这些生活习惯。我国每年猝死人数超过50万，其中年轻人猝死的情况尤为引人关注。这类猝死者往往没有明显的病史或预警，病情进展迅速，风险预警难度较大。通常这些年轻人有以下六个共性，是多重危险因素长期累积后的爆发。

他们经常以外卖为伴，长期不规律饮食会导致血脂、血糖和血压增高。等到饿到极限才吃饭，胃肠道血管突然扩张，血流量增加，会增加心脏负荷，从而增加猝死的风险。

长时间处于疲惫状态，交感神经异常兴奋，心脏负担加大，容易诱发急性心律失常或心衰，导致猝死。情绪波动时，猝死风险也会显著增加，可能因急性心梗而猝死。

吸烟和饮酒也是重要因素。烟草中的尼古丁和一氧化碳等物质会直接损害心血管系统，而酒精则会使猝死风险提高数倍。下班后进行剧烈运动，身体在疲惫状态下更容易增加猝死风险。研究发现，运动相关猝死事件中，近四成发生在39至59岁的人群中。

此外，年轻人普遍缺乏健康管理意识，存在“健康感知偏差”，不按时体检，不舒服时也不及时就医。一旦急症发作，很难挽回。