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一文解“湿”

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本文主要内容

汉字的湿

中医的湿

中医的湿热

广州的湿热

煲汤去湿

汉字的湿

商务印书馆《古代汉语字典》摘录

湿[濕、溼]（shi）

湿的繁体字：濕。

湿的异体字：溼。

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以氵、一、土三部分为形符，合起来表示土旁有水，上面又有覆盖物，不见阳光，且不通风，自然会潮湿。

湿的本义指因地势低下幽暗而湿，引申为沾湿。

释义：

1、潮，湿。

《周易·乾卦》：“水流湿，火作就燥。”

左丘明《左传・襄公三十一年》：“不畏寇盗，而亦不患燥湿。”

《孟子・公孙丑上》：“是犹恶湿而居下也。”

2、水分多，湿润。

《庄子・大宗师》：“泉涸，鱼相与处于陆，相呴以湿，相濡以沫。”

湿的本义是地势低下幽暗而湿，引申为沾湿，湿润。从上述古文《左传》、《孟子》所述，古人很早就了解，地势较低的地方比较湿，地势低湿之地不宜居。

因为住在地势低湿的地方容易得病：

中医的“湿”

地势低湿则湿气重。

湿气重好不好？黄帝内经说湿气是长夏的主气，正常的湿气具润泽之性，有利于万物生长发育，这个当然好，然而，

湿气太过则为邪气。就是常说的湿邪。

就是说太湿就不好了，就是一种病邪，湿邪。

湿邪分为两种：外湿和内湿。

外湿

引起外湿的原因：

外伤雾露

汗出沾衣

以水为事

冒雨涉水

居处卑湿

外湿主要原因是“伤于水湿”。比如出汗后衣服湿透了，汗水长时间裹着皮肤；又比如以捕鱼为生的渔民特别是经常下水的渔民；又比如居住在低湿处的房子里，等等。

外湿会引起很多与风、寒、湿相关的痹症，比如常见的有关节痛（着痹），老寒腿（寒痹）等等：

湿邪会引致很多的疾病，比如，风、寒、湿三种原因，任何一种原因都可以引起痹症；如果湿气占主要原因，则称之为着痹，或写成著痹------现代人称之为关节痛。

风寒湿三气杂至，合而为痹。……湿气胜则为著痹。

《素问·痹论》

夫痹之为状，麻木不仁，以风湿寒三气合而成之。

。。。

痹病以湿为源 ,风寒为兼 ,三气合而为痹。

------宋金.张从正

肌痹者，即着痹，湿痹也。留而不移，汗多，四肢缓弱，皮肤不仁，精神昏塞，今名麻木。

------明.李中梓

痹者，闭也，皮肉筋骨，为风寒湿气杂感，血脉闭塞而不流通也。三气之中，一气独盛，即能为痹也。

------清.叶天士

名词解释

著痹，fixed arthralgia

因湿性黏腻滞着故出现肢体关节重着酸痛，痛处固定，下肢为甚，或有肿胀，肌肤麻木，阴雨加重为主要表现的痹病。

英文的意译是：固定（位置）的关节痛。

英语双解：

arthralgia due to dampness，由于潮湿而引致的关节痛。

湿从下起，而且往往在阴雨潮湿的天气里症状会加重，很多关节痛患者因此戏称自己有“天气预报脚”：关节一痛，肯定是天要下雨了。

所以说，古人很早就总结出，地势低下潮湿之地不宜居住，因为湿邪容易致病。

潮湿会引致下肢关节痛，更有甚者，如果湿气和寒气交互作用，还会形成寒痹，比如俗称“老寒腿”的。来看看《黄帝内经》：

黄帝曰：夫子言贼风邪气之伤人也，令人病焉，今有其不离屏蔽，不出室穴之中，卒然病者非不离贼风邪气，其故何也？

歧伯曰：此皆尝有所伤于湿气，藏于血脉之中，分肉之间，久留而不去。若有所堕坠，恶血在内而不去，卒然喜怒不节，饮食不适，寒温不时，腠理闭而不通。其开而遇风寒，则血气凝结，与故邪相袭，则为寒痹。其有热则汗出，汗出则受风，虽不遇贼风邪气，必有因加而发焉。

------《灵枢·賊風》

上文大概是这样的意思：

黄帝说：你说贼风邪气伤害了人体，会使人生病，可是有的人不离屏风、帷帐，不走出屋室，而突然得病，恐怕并不是由于遭受了贼风邪气，得病的原因是什么呢？

岐伯说：这都是曾受到过湿气的伤害，湿邪隐伏在血脉里面与分肉之间，长时滞留不去；或是曾受过跌碰摔倒之类的损伤，恶血在体内不能消散；或是忽然喜怒过度，饮食不当，衣着不随节令，寒暖失宜，致使腠理闭塞不通；或是腠理开发时而适遇风寒，使血气凝结，新受风寒与原先隐伏体内的湿邪之气交互作用，就形成了寒痹。或是因热而汗出，汗出则受风。在上述情况下，即使不遇贼风邪气，也会由于旧因加新因，而引发疾病。

好，简单归纳一下“寒痹”：

寒痹的形成：

《黄帝内经》提到湿气的伤害，即湿邪，会隐伏在人体内，长时间滞留不去。一旦因各种原因受了风寒之邪，那么与原先隐藏的湿邪之气交互作用之下，就会形成寒痹。

老寒腿

简单地了解，外湿会引起很多与风、寒、湿相关的痹症，比如常见的有关节痛（着痹），老寒腿（寒痹）等等。

那么内湿呢，又是怎么回事？

内湿

引起内湿的原因：

脾脏运化功能失常

内湿，原因是脾脏运化功能失常。

湿浊内生，简称内湿。内湿是指肺、脾、肾等脏腑调节水液代谢功能失调，导致津液的输布排泄障碍，而水湿痰浊停聚的病理变化。

内湿的产生与脾关系最为密切。因此中医理论当中习称：

内湿称为脾虚生湿。

《内经·病机十九条》：“诸湿肿满，皆属于脾”。

黄帝内经强调湿、肿，水液停留形成肿和脾密切相关。

古人把脾胃比喻为土，土生万物，高的地方叫敦阜，就是胃，低的地方叫卑贱，就是脾。

水往低处流，“低处”的脾容易受水湿所困。

脾虚生湿，脾功能差了，脾失健运，就容易被水湿所困。

内湿的形成，可由于外湿困脾，或恣食生冷损伤脾阳，运化失职而引起。湿遏于内，气机升降失常，清阳不升，浊阴不降，则头重、濡泻等。

湿为阴邪，其性重著腻滞，最易阻塞气机，损伤阳气，且多缠绵不愈。

中医的“湿热”

中医有“六邪”之说：风、寒、暑、湿、燥、热。湿热，顾名思义是湿邪加热邪。

湿热的形成简单了解如下（图片仅供参考，具体以临床中医辨证为准）：

湿热，最容易感受到的不舒服可能是头身困重。一般表现如下图。（图片仅供参考。如有不适，请前往正规医院看中医取得正确的诊断，不可耽误病情。）

湿热所在不同部位的表现各有不同：

简单了解了湿和湿热，就不难理解为什么老广喜欢煲汤去湿了。

因为广州“很湿很热”。

广州地处丘陵地带，南部为沿海冲积平原，为珠江三角洲的组成部分，所以地势超低，不单湿，还热。

广州的“湿热”

闷热的广州

广州气候

广州地处亚热带沿海，北回归线从中南部穿过，属海洋性亚热带季风气候，以温暖多雨、光热充足、夏季长、霜期短为特征。全年平均气温20-22为摄氏度，是中国年平均温差最小的大城市之一。一年中最热的月份是7月，月平均气温达28.7℃。最冷月为1月份，月平均气温为9～16℃。平均相对湿度77%，市区年降雨量约为1720毫米。全年中，4至6月为雨季，7至9月天气炎热，多台风，10月、11月、和3月气温适中，12至2月为阴凉的冬季。全年水热同期，雨量充沛，利于植物生长，为四季常绿、花团锦簇的“花城”。

按照官方的数据，广州水热同期，全年平均湿度非常高：

广州的平均相对湿度77%！一个字“好湿”！

那么，湿度是什么意思？

名词解释

湿度：表示大气干燥程度的物理量。在一定的温度下在一定体积的空气里含有的水汽越少，则空气越干燥；水汽越多，则空气越潮湿。空气的干湿程度叫做“湿度”。

湿度77%，人的感觉如何呢？科学家研究过，人体感觉舒适的湿度是：相对湿度低于70%。

难怪，初来乍到的外地人，总是觉得夏天的广州，不单是炎热那么简单，还极其闷热，整天觉得身上黏糊糊的。

而且，水热同期。

炎炎夏日，经常会下一场短时豪雨，雨水冲刷在滚热的地表，就像往烧热的镬里倒了一瓢水，一时间，整个广州城就像一个大蒸笼，又闷又热。