医生提醒：夏季是低钾血症发病高峰期，出现浑身无力、双手抽搐等症状，当心“低钾”作祟。

夏季及时补充运动饮料和“高钾”果蔬

夏日里不少人浑身没劲、双手抽搐时，常怀疑是中暑了，殊不知高温环境下大量出汗后，钾、钠、氯等电解质会随着汗液流失，继而出现口渴、乏力等症状。此时只补充纯净水，会加剧电解质缺乏，造成低钾等电解质紊乱。

“除了汗液丢失，挑食、禁食、腹泻、呕吐，使用利尿剂、胰岛素、泻药等，以及甲亢、醛固酮增多症等疾病，都是引起低钾的常见原因。”孟祥君提到，夏季是低钾血症的发病高峰，近一个月内分泌科就收治了10位患者。

低血钾的危害主要有肌无力、消化道功能障碍、心脏功能异常三类。“一般患者先出现四肢软弱无力，后蔓延至躯干和呼吸肌，严重者出现软瘫、呼吸困难或窒息。此外，患者会出现腹胀、恶心、呕吐、肠鸣音减弱或消失等肠麻痹症状，以及各种心律失常，甚至导致死亡。”孟祥君提醒，高温环境下如果出汗较多，需要及时补充运动饮料、橙汁、淡茶、香蕉、杨梅等。

建议有低钾血症发作史或是长期在高温、高湿环境下工作的人，平时多进食钾含量高的香蕉、猕猴桃、柿子、枣、杏、橙子、杨梅、苹果等水果，以及菠菜、芹菜、甘蓝、香菜、山药、毛豆、莴笋等蔬菜，还应注意避免使用利尿剂、糖皮质激素类药物、甘草类护肝药等可导致低钾的药品。

“一旦出现疲劳无力、意识模糊、抽筋、心悸、食欲不振等情况要及时就医。如果检查发现低钾血症，除补钾外，还要到正规医疗机构进行全面检查，排查病因，避免再发。”