此前，负责协助流行病学调查的广州警方曾公布过一段监控录像：同一个餐厅内，第三代感染者黄某与第四代感染者鲁某先后走进卫生间，在没有任何身体接触的情况下，14秒就完成了病毒传播。

面对来势凶猛的德尔塔，我们普通人又该怎么办？现有的个人防护措施是否需要改变？

国家卫生健康委疾控局一级巡视员贺青华表示：从公民自身的角度，每个人都应该是健康的第一责任人，要进一步提高防范意识，做到一防一检一报告。

一是“防”，要继续做好个人防护，坚持戴口罩、勤洗手、一米线等良好卫生习惯，少聚集，不信谣、不传谣，更不能造谣，积极配合落实各项防疫措施，积极主动接种疫苗。

二是“减”，减少跨省跨市的出行，中高风险地区要严格限制人员流动。

三是“报告”，发现异常情况要及时报告，如果出现了一些咳嗽、发热、咽痛、乏力、腹泻等症状，要在做好个人防护的情况下，立即就近前往发热门诊进行筛查诊治。

就诊过程中，不得乘坐公共交通工具，更不能往人群聚集处扎堆。

聚 焦

FOCUS

上海心圆西苑小区

全员二次核酸检测结果均为阴性

据央视新闻，8日，记者从上海疫情防控相关部门获悉，上海心圆西苑小区全员进行了第二次核酸检测，结果均为阴性。

民 生

L I F E

上海启动新冠疫苗接种已逾半年

是否需要打加强针？

现在距离上海启动新冠疫苗接种已过半年，接下来又要迎来秋冬季节，我们是否需要打“加强针”？

从全国范围内来看，尚无证据表明需要对全人群都进行第三剂（加强针）疫苗的接种。

初步观察——

■对已完成免疫接种一年以内的普通人群，暂无必要进行加强针接种；

■而已完成免疫超过6至12个月且免疫功能较弱的老年人和有基础性疾病的患者，以及因工作需要去往高风险地区工作的人员、在国内从事高暴露风险职业的人群， 是否有必要开展加强针，正在研究中。

都 市

C I T Y

国内现有确诊超1500例

至少39人因防控不力被问责追责

根据国家卫健委公布的数据，截至8月7日24时，现有确诊病例1507例（其中重症病例44例）。

因为疫情防控不力等问题，7月20日以来，南京、郑州、张家界、烟台等地至少已有39名公职人员被免职、停职、警告、立案审查。

最 新

LATEST

新冠全球累计确诊破2.02亿

健康提醒

H E A L T H

5个简单方法激活免疫力！

1、酸奶早餐

某些酸奶中所含的益生菌，可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。

2、多吃大蒜

常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。

建议将其捣碎后放置10～15分钟再吃，让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用，提高营养价值。

3、常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水

■蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器；

■生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染的作用；

■柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化性。

4、多晒太阳

保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。

一般来说上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低，可避免伤害皮肤，每次晒的时间不超过半小时即可。

5、保持微笑

笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。

生活中，要多些积极向上的思想，通过运动、读书、与朋友聊天等方式转移注意力，减轻压力。

转自：劳动报

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