生活美学

儿童瑜伽可以帮助增加身体，力量，韧性、改善不良姿势，对儿童来说是一种健康的运动。

因为儿童瑜伽的动作比较有趣味性，且经过特别设计，切合他们身体发展需要，儿童瑜伽可以找回身体最自然的状态，远离压力、疾病、增加免疫力。

儿童瑜伽功效作用

1.姿势调整：获得改善不良姿势习惯。

2.提高免疫力：可以增强呼吸系统的健康，帮助排毒提升身体的新陈代谢力，进而提高抵抗力。

3.提升专注力、增加耐心：瑜伽有助于平稳思绪，提升小朋友的专注力及耐性，并且加强记忆力及学习能力。

4.可以培养孩子的自信心

5.促进骨骼的发育：在孩子长个子长骨骼的期间，规矩的练习能让孩子们快速健康长高，茁壮成长！

老师简介

朱奕

曾跟随艾扬格认证老师李华 系统学习正位瑜伽

参加邱源理疗瑜伽培训

深度理疗球瑜伽、系统学习脊柱侧弯瑜伽调理

和x、o型腿型调整一级脊柱理疗课程培训

参加梵音瑜伽阿斯汤加瑜伽教练培训

流瑜伽教练培训

儿童瑜伽教练培训

阴瑜伽教练培训

跟随于伽老师系统学习阴瑜伽

荣获了

北京国际瑜伽协会哈他瑜伽高级瑜伽老师证书

北京国际瑜伽协会高温瑜伽老师证书

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如果孩子从小就长期处在一种不健康的压力环境下，则有可能会对整个生命周期的学习、成长甚至是生理健康带来破坏性影响。

为了保证孩子的能量释放，美国出现了越来越多的儿童瑜伽班，就是为了让孩子通过瑜伽静心和冥想，帮助孩子缓解学习上的压力，培养一颗平衡沉稳的内心.

放眼国内，许多明星也带着孩子练瑜伽。

↑应采儿带Jasper练瑜伽

↑孙俪带着小花练瑜伽

↑多多带着妹妹练瑜伽

从现在开始，带着孩子一起来练瑜伽吧！

最后提醒大家：瑜伽对于孩子来说，注重的是一种体验和感受，切忌用成人的瑜伽标准要求儿童。因此，父母在儿童练瑜伽的过程中，不要过分要求动作是否标准到位，应更多注重姿势让身体感到舒适，放松即可.