76岁大爷晒自律健身成果 硬拉150公斤惊呆众人
article/2025/6/13 7:44:00
76岁大爷晒自律健身成果！在湖南长沙，76岁的戴力坚坚持健身42年，赢得六七十枚奖牌。目前，他每周长跑20公里，进行六次每次两小时的力量训练，卧推120公斤、硬拉突破150公斤，各项身体指标都达到了45岁中年人的标准。
戴力坚特别感谢妻子多年来的支持，她不仅一直鼓励他，还帮他精确控制食材的分量。戴力坚表示，他的未来目标是在100岁时还能参加比赛，并希望通过自己的经历激励更多老年人积极参与运动。
76岁大爷晒自律健身成果 硬拉150公斤惊呆众人
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