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抗压能力测试
弹簧如果一直受到外力压迫，就会失去弹性，人的精神也是如此，长期压力过大可能会引起各种心理不适甚至诱发心理疾病。
下面就来测测你的抗压能力如何吧~
【根据问题选出与自身情况最相近的答案，并记录下你所选A、B、C的数量】
【根据问题选出与自身情况最相近的答案，并记录下你所选A、B、C的数量】
1、朋友生日聚会需要送礼，你会？
A、不想参加，免得花钱买礼物。
B、无所谓花钱多少，选择最合适的礼物去参加聚会。
C、有选择性地参加聚会，选择便宜精致的小礼物。
2、给客户做的方案出了问题，需要约客户出来详谈问题如何解决，你会？
A、在问题没得到解决前会让你觉得焦虑不安，影响睡眠。
B、觉得很正常，认为自己能够轻松应对，并不影响正常工作和生活。
C、先放在一边，直到最后期限时才思考如何解决这个问题。
3、因为琐事与邻居发生了争吵，而且问题没有得到解决，你会？
A、先回家喝酒，麻醉一下自己，暂时忘记这个烦心事
B、找街委或物业进行投诉
C、出门散散心来平和一下心情
4、当因压力感到烦躁而与家人发生口角时，你会？
A、争吵后保持沉默，不想说话，不想解释。
B、事后找机会与家人好好地谈心，寻找问题产生的根源并改进。
C、对其他的人进行倾诉，寻找认同。
5、当食物物价上升而影响到了你的生活起居，你会？
A、每每看到物价上升，就愤愤不平，抱怨物价涨而工资不涨。
B、根据自身习惯重新规划饮食结构，设法少花钱。
C、拒绝调整饮食结构，觉得花多一些钱也无所谓。
6、某天公司因为认同你的能力而安排一项具有挑战性的工作给你，你会？
A、认为工作强度太大，考虑推荐其他人顶替自己。
B、调查新工作的内容，并为其作准备
C、会怀疑自身能否胜任这份工作。
7、假设当你得知最亲近的人除出了重大事故住院了，你会？
A、找医生开舒缓情绪的药物，强打精神。
B、得知消息后就大声哭了起来，因为觉得哭出来会好受些。
C、压抑自己的情绪，在别人面前要装作没事。
8、有一天你突然感觉很不舒服，但又没有显性的症状，你会？
A、不去理会，一直拖着，觉得过段时间就好了。
B、与亲人商量，一同去就医，求助专家。
C、通过百度或一些医学书籍，进行自我治疗。
A计3分、B计1分、C计2分
计分，然后算出总数
A计3分、B计1分、C计2分
计分，然后算出总数
【8~12分】优秀的抗压能力
【8~12分】优秀的抗压能力
你有很强的抗压能力和心理调节能力，面对不同压力都能运用最适合的方式进行调节，无论生活中还是工作中你都乐于承担更艰巨的挑战。
【13~19分】良好的抗压能力
【13~19分】良好的抗压能力
有一定的抗压能力，对生活中遇到的大部分压力都能适当地进行减压。但因自身调节能力有限，需多注意不要承担过重的任务而导致压力过大影响身心健康。
【20~24分】抗压能力弱
【20~24分】抗压能力弱
对压力敏感，讨厌承担各种责任以躲避压力，如果感到压力过大时会容易表现出或烦躁、或抑郁的不稳定精神状态。
