工作日早上7：30

“煎”

来一个香甜清新的菠菜烙饼吧

如果再有一杯牛奶或者果汁，一口气吃掉几个绝对没有压力。

这款煎烤机有1500W高效均匀大火力，只需要一点点的食用油，就能够均匀有效地让烙饼受热，还不用担心粘锅难洗。

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食材：

高筋面粉200g、酵母3g、白糖20g、食用泡打粉1g、菠菜泥80g;

1、菠菜洗净焯水，捞起后切碎，放入搅拌机内打成泥；

2、盆中倒入面粉，调入白糖、酵母、泡打粉，倒入菠菜泥混合均匀后揉成面团，遮上保鲜膜发酵20分钟；

3、将发酵过的面团取出，揉成长条并分割成若干个面疙瘩，分别擀成圆饼；

4、煎锅内涂抹一层食用油，将菠菜饼整齐码在锅内，表面再刷一层油，中火煎烙，勤快翻面；

5、煎至两面焦黄色，洒点清水，遮上锅盖煎焗五分钟左右即可出锅。

“蒸”

还有萌萌哒草莓馒头

赶时间的时候，来不及做早饭，就蒸个馒头吧。拿出冰箱里冻好的存粮，取出煎烤机，调整好火力，就可以先去洗漱了。等把自己打点完毕，早饭也就出锅了。

煎烤机自带蒸格，30cm加大的口径，就算是一次性蒸20个小面点也毫无压力，想要和同事朋友一起分享甜美的早餐也完全没有问题！

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食材：

面粉100g、红丝绒液几滴、抹茶粉2g、细砂糖10g、酵母1g、玉米油2g、牛奶65g；

1、面粉和酵母、玉米油、细砂糖和牛奶放入盘中，揉至面团光滑无颗粒；

2、取出分为3份，一份10g(白色），一份25g(加入适量抹茶粉），最后一份约140g（加入红丝绒液）分别混合均匀，加入红丝绒液和抹茶面粉的面团平均分成6份；

3、排气后，取一份红丝绒液面团揉成水滴状。剩下的面团按照同样的操作，揉成水滴状，加盖保鲜膜，防止风干；

4、取一份抹茶面团，排气揉圆压平后，压出圆片，然后用剪刀剪出形状；

5、白色面团排气压平，用一个圆形裱花嘴，压出小圆圈。

6、将抹茶圆片和白面团小圆圈贴在草莓表面装饰；

7、全部完成后，发酵至1.5倍大。上锅蒸18分钟，关火后焖5分钟再揭盖。

周五晚上7：00

“蒸”

忙了一周的工作和学习，即将迎来一个放松的周末，想好好犒劳一下自己饥肠辘辘的胃!

但是翻看食谱一个比一个复杂，出去吃也觉得又贵又麻烦，这时候，你就需要一道海鲜锅来轻松安抚自己的胃。

把洗干净的食材和佐料码进煎烤机的蒸格里以后，你就可以打开综艺或者电视剧，耐心等待美食出锅就好啦！

如果你光吃海鲜还不满足，那么煎烤机5.5L的大容量，让你能在蒸屉上蒸海鲜的同时，还能在下面煮一道鲜香可口的海鲜粥。

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食材：

鲍鱼3个、皮皮虾3个、海虾4个、鱿鱼1个、芦笋2根、香菜3棵、小葱4根、生姜1块、酱油适量、食用油适量；

1、备好食材，洗净，切好；锅内加水，放入生姜、葱结和香菜；架上蒸屉，上面铺一层生姜和葱梗。

2、将鲍鱼、皮皮虾、鱿鱼、海虾整齐摆在生姜上面，皮皮虾的肚子朝上；

3、调大火蒸10—12分钟左右，取出摆上香菜和焯过水的芦笋装饰即可；

4、蘸料：葱头和香菜、辣椒、生姜分别洗净切碎，分两个碟子盛起，分别倒入蒸鱼酱油，烧热炒锅，倒入适量食用油，油温滚烫时，舀起淋在两个碟子上面，拌匀即成蘸料。

周六中午11：30

“炒”

周六终于能够好好陪陪家人了。挽起袖子下个厨房，给家里人做一道分量足足的香锅牛肉。

用煎烤机给家人炒个菜，触控旋钮，轻轻松松就能调节火力，把牛肉的鲜嫩和藕片的甜脆掌握得刚刚好。

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食材：

牛柳300g、豆瓣酱1勺、火锅底料50g、菜籽油适量、青笋1根、藕1个、姜蒜适量、小米2个、生抽适量、料酒适量；

1、牛柳加入料酒和生抽腌制；

2、锅中加入适量的水，沸腾之后加入切条的青笋，煮至7分熟，捞出待用；

3、锅中加入适量的菜籽油，油熟烫之后加入火锅底料，豆瓣酱和切片的姜蒜，翻炒出香味；

4、接着依次加入牛柳和藕片翻炒散开，炒至7分熟加入青笋继续翻炒；

5、炒熟透之后，关火加入少许盐，撒上小米辣就可以起锅装盘啦。

“炖”

排骨豆芽炖粉条也是个不错的选择

难得一家人聚在一起吃饭，除了火辣充实的硬菜，也少不了营养丰富、荤素搭配的菜，排骨豆芽炖粉条就是个很好的选择。

一锅里有荤有素，排骨粉糯，粉条软滑，豆芽爽脆，层次感十足，简直好吃到爆。懒得烧饭的时候，这样一锅就够了。

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食材：

红薯粉条100g、排骨80g、黄豆芽100g、蒜头15g、小葱2根、胡萝卜10g、食用油适量、盐4g、辣椒油2g、胡椒粉2g、鸡粉1g；

1、备好食材，胡萝卜用工具切出花朵，蒜头剥皮拍扁，黄豆芽摘洗干净，小葱洗净切碎；

2、红薯粉条用开水浸泡片刻软化；

3、锅通电烧热，倒入食用油，将蒜头和排骨煸出香味，然后倒入豆芽和粉条，用锅铲翻炒均匀；

4、倒入400g开水，遮上锅盖，大火炖煮15分钟左右，炖至汤汁略干，调成小火；

5、加入胡萝卜片，调入盐、胡椒粉、鸡粉、辣椒油、搅拌均匀，撒下葱花，铲起即可。

周日晚上8：00

“煮”

火锅聚会嗨起来

外面火锅价格又贵还需要排队，不如买一些菜在家里面自己动手，划算又健康卫生。

聚会当然是朋友越多越开心，切得薄薄的土豆片、一把一把的金针菇和娃娃菜、新鲜洗净的牛肉、又嫩又Q的鸭血，还有油面筋、青笋、千张……

煎烤机5.5L的加大容量和加深烤盘，让更多人能够一起愉快地享受周末的尾巴，为新的一周积蓄满满的能量！

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食材：

汤底：牛油火锅底料300g、排骨浓汤宝1块、菜籽油适量；蘸料：耗油适量、豆瓣酱3勺、香油适量、蒜适量、姜适量；

1、备好食材，洗净、切好、腌制；

2、锅中倒入适量的菜籽油，等油熟烫之后，加入切片的姜蒜炒香；

3、接着加入豆瓣酱，以及切小块的火锅底料，小火加热炒制溶化；

4、接着加入适量的水和一块浓汤宝；

5、大火煮沸，然后先下入耐煮的蔬菜比如木耳，煮至熟透就可以开始吃啦。

不仅颜值超高，而且拥有1500W大火力，融合煎锅、烤盘、汤锅、蒸锅、火锅五种功能，这是一款会“变魔术”的多功能家用煎烤机。

再看看细节，它还有钻石纹不粘底盘，微微凸起的钻石纹路，让食材受热均匀不焦糊，不易残留污渍，清洗时一冲一擦就干净。

有了它，无论是亲朋聚会，还是一人食的安静时光，都能一锅搞定！

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