现在有一股追求“瘦即是美”的风潮，娱乐圈里的女星们为了上镜好看，可以说是减肥无止境，想尽了法子。但鲁豫似乎天生就那样瘦，164的身高，体重只有46公斤，BMI指数远远低于正常标准，让她看起来头大身体轻，加上骨瘦如柴的双腿和纤细欲折的双臂，总是让人在视觉上产生一种“震惊”的感觉。
而鲁豫这么瘦的原因，不外乎工作和减肥这两点。
她的身体里也蕴藏着巨大的能量，并将它全情投入到了主持事业中。
在这个信息快速更迭，无数节目停播，被替代的时代，她始终坚守着这档看似简单的访谈节目，并把它做到了极致。如今，只要说到访谈节目，人们第一个想到的总是她。
《鲁豫有约》被《新周刊》评为“15年来，中国最具价值的电视节目之一”，鲁豫名声大噪，被CNN称为“东方的奥普拉”。
有人说，鲁豫有天分，有机遇，所以一路走得顺风顺水。但外人所道的幸运背后，是鲜为人知晓的付出和对于这份职业的坚守。
为了做《凤凰早班车》，她必须每天凌晨四点起床。凌晨四点半，她已经走在了去台里的路上。这样的生活她坚持了整整四年。
为了把《鲁豫有约》做到极致，她把录制量提到一周五天，这也让她基本处于全年无休的状态。但除了唯一一次因病请假，节目录制从没有中断。
鲁豫曾在自己的自传体《陈鲁豫·心相约》中提起过这样一段话：“从1995年开始，我再没胖过。尤其是1996年加盟凤凰以来，我更是一天比一天瘦。我总对别人说，想减肥吗？来凤凰吧，凤凰的工作量绝对能把胖的拖瘦，瘦的拖的更瘦。”
而另一个原因，就不得不提鲁豫有名的“十粒米瘦身法”，也就是蔬菜、水果、鸡鸭鱼肉都可以吃，但主食，尤其是米饭，在午餐晚餐的时候尽量别碰。
她认为人一天的新陈代谢离不开健康合理的早餐，只有身体的循环通畅，才会有美丽自然的容貌。
不得不说，作为一名经常要上电视节目的知名主持人，鲁豫自己对于自身的身材要求是非常严格的，所以工作压力大再加上减肥有得，鲁豫当然瘦的算是有目共睹。
