大抵幸福的日子总是难长久，2020年12月，女生发现陈博鉴出轨了。女生也曾狠下心想离婚，但由于工作问题、家长阻挠，加上离婚冷静期，离婚这件事一拖再拖。最后，没抵挡住陈博鉴的可怜哀求，加上她确实对陈博鉴还有感情，她决定再给对方一次机会。

结果，陈博鉴再次与第三者方婷联系上了，两人甚至又去开了房。面对月逝水，他处处维护方婷，在两个女人之间来回摇摆，不敢做决定。

女生受不了，拖着行李独自离家，但陈博鉴从未认真找过她，只是集中在某些时段发了些微信打了些电话，心安理得后，趁着女主人离家，去和方婷幽会。女生回家后，看到刚与小三见过面却依然能若无其事地亲吻、拥抱自己的陈博鉴，终于恶心且绝望。

忘了说，此时的月逝水，已经怀孕了。在告知陈博鉴自己怀孕后，对方的反应是这样的：

这条微博一发，立刻引发关注，短短两天，评论超过7万条。随后，豆瓣网友扒出疑似月逝水亲属的回应。

陈博鉴疑似回应也被扒出（太长了，只放重点）。

4月26日，月逝水的朋友在微博放出月逝水与陈博鉴的录音（特别长，有兴趣的可以自己去搜）。听完录音的网友彻底炸了，铺天盖地的都是对男方的谴责。

不过，除却谴责渣男外，还有一条评论引起了人们的共鸣：为什么女人只会伤害自己，男人会杀妻子全家呢？

不论性别，单纯一问：为什么对方犯错后，有的人“偏爱”伤害自己，有的人选择惩罚对方？

将失败内归因的人

更容易惩罚自己

对于老公出轨，月逝水反而在反思自己是否过于要强，以至于别人不觉得自己会脆弱，从而导致了今天的这一切。

这是典型的内归因。

摘自晋江月逝水的微博

归因（attribution）是社会心理学的概念，由美国心理学家弗里茨·海德提出，指根据行为或事件的结果，通过知觉、思维、推断等内部信息加工过程，确认造成该结果之原因的认知活动。简单地说，归因就是对自己或他人的外在行为表现的因果关系做出解释和推论的过程。

美国心理学家维纳对行为结果的归因进行了系统探讨，并把归因分为三个维度：内部归因和外部归因，稳定性归因和非稳定性归因，可控制归因和不可控制归因。

内因指存在于个体内部的原因，如人格、动机、态度、努力程度等个人特征。将行为结果归因于个人特征，就是内归因。

外因指行为或事件发生的外部条件，包括背景、机遇、他人影响、工作任务难度。如果将行为原因归于外部条件，就是外归因，也称情境归因。

当然，在许多情境中，行为与事件之发生并非由内因或外因单一因素引起，而是兼有二者的影响，这种归因称为综合归因。

归因几乎必然会影响人们的行为。

有趣的是，归因存在非常显著的性别差异——对于失败，男性更倾向于外归因，女性更倾向于内归因；对于成功，男性更倾向于内归因，女性则更倾向于外归因。

曲阜师范大学教授韩仁生做过这么一个实验：他在济宁市的两所中等水平的高中，随机选取了95名有效被试，其中男52人，女43人。他按照维纳的三维归因模式编制了问卷，经测试，问卷的再测信度为0.83。韩仁生运用情境假设，采用问卷形式，研究了高中生对数学考试失败的归因情况。

结果发现，男生极显著地把考试失败归因于教学质量差、教师有偏见，女生极显著地把考试失败归因于自己的学习能力差。换言之，女性显著把失败归因于内部原因，男性显著把失败归因于外部原因。

在其他领域亦是如此。深圳职业技术学院体育部曾永忠的研究发现，在体育学习情境中，女性更偏向于把成功归因于外部因素，男性则并非如此。

总结一下：整体来说，在遇到失败时，女性确实比男性更容易惩罚、伤害自己，因为女性更容易将失败内归因。

就个体而言，如果一个人是内归因偏好者，那么无论男女，ta都更容易以伤害自己的方式，去惩罚对方。

非要选的话，就心理健康而言，希望大家都能外归因一些。

美剧《致命女人》（Why Women Kill）中的Beth Ann在发现丈夫多次出轨，甚至因为和情人乱搞间接害死自己的女儿，事后又嫁祸给自己后，毫不犹豫地选择了复仇。她借家暴男邻居的手杀了丈夫，解放了女邻居，也解放了自己。所以，无论男女，外归因者更不会伤害自己。

不合理信念太强

事情其实没那么糟

说回晋江月逝水这件事。

在月逝水发微博暗示自己要自杀后，陈博鉴的回应里有这么一句：

可以看出，陈博鉴没觉得事情有多么糟糕，觉得自己纵然出轨，对方也不至于离婚。反观月逝水，她在微博长文中写道：我唯一的光熄灭了，再也亮不起来了。

她将陈博鉴视为“唯一的光”，现在，她觉得生活已经无可留恋。

旁观者看来很明显，这种想法和观念是不合理的。心理学将个体内心中不现实的、不合逻辑的、站不住脚的信念，即那些绝对化的、过分概括化的、极端化的思想认识，称为不合理信念。

不合理信念有三个特点：绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。而认为一件事无可挽回，不可救药，后果极其严重，这是不合理信念的特点之一：糟糕至极。

糟糕至极指一种认为如果一件不好的事发生了，将是非常可怕、非常糟糕，甚至是一场灾难的想法。这将导致个体陷入极端不良的情绪体验如耻辱、焦虑、悲观、抑郁的恶性循环之中，难以自拔。

显然，月逝水被糟糕至极困住了。不合理信念引发的负面情绪，使她的抑郁症复发，最终选择了自我伤害。

要应对不合理信念，可以考虑合理情绪疗法。（太长了，改天有时间科普~）或者，发现自己不对劲的时候，向心理咨询师求助，实在不行，就去三甲医院挂精神科，千万不要自己扛着！

社会支持系统过弱

有人支持，才更有力量

最后一点，也是最容易改变的一点：建立自己的社会支持系统。

简单地说，社会支持系统即你在遇到困难时，能帮助你的人所组成的系统（物质帮助和精神帮助都算）。一个完备的支持系统包括亲人、朋友、邻居等，当然，还有各种社会服务机构。

社会支持系统强大的人，在遇到困难时不会觉得走投无路，也不会轻易选择极端的解决方式。相反，社会支持系统较弱的人，则极有可能因为获得不了足够的支持，只能以激进的方式引得注意，解决问题。

虽然事发后有朋友为月逝水发声，但从她的微博来看，她的社会支持系统还是比较弱的。

如果月逝水能看到，那么，有一个温柔的姑娘，她有个阳光很好的小花园，还即将拥有一只漂亮可爱的猫，她在邀请你去同她一起玩。请千万多看看生活中的美好。

最后，壹读君欢迎大家随时“骚扰”，我们就是你最可靠的社会支持力量（之一）。

参考资料：

[1]韩仁生. 高中生数学考试失败归因的性别差异研究. 上海教育科研(6期), 32-34.

[2]周云飞, 丘日阳, 刘铁榜, 刘妹, 位照国, & 周娇艳等. (2015). 广泛性焦虑障碍和抑郁症患者归因方式的对照研究. 临床精神医学杂志, 000(005), 319-320.

[3]钱铭怡,张雨新,奚维杰,甘怡群. 对不合理信念的调查. 中国临床心理学杂志(2期), 84-86.

[4]豆瓣小组https://www.douban.com/group/topic/222921763/?dt_platform=wechat_friends&dt_dapp=1

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