来来来先来一波超级狠的小S语录:可谓是句句戳心,一起来看看吧!
管住嘴是减肥的第一步
1、胖子没资格吃!等你瘦了再说。
2、你们给我挺住,都别吃。都那麽肥了怎麽还有脸吃!
3、减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助。但你想靠运动瘦下来,不可能。
4、没人能帮你,只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧,饿就去睡觉。
5、如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办,我只能说那你别减了。
6、吃?你有资格吃吗?不觉得自己恶心吗?还想不想要脸了?还想不想让那些看扁你的人大吃一惊?
7、爱吃的女人!!!多爱吃丫,少吃一口,能怎样?能死么?没吃过东西啊,从小到大,亏着你了么?怎么那么不要脸,吃吃吃,看看自己的肥脸,你有什么资格吃!!!死肥婆!!!
如果说要评选一个超级辣妈,那一定是台湾著名主持人小S了。成功生了三个女儿后还能依旧保持火辣的S曲线身材,这让生了一个孩子就发福发胖的女人看了真是羡慕嫉妒恨。今天小编就来扒一扒我们这位性感女神的减肥餐单,一起来瞅瞅啊~
小S产后减肥菜单曝光:1、深色蔬菜取代生果
在产后的前两周,小S不吃生果,以免水分摄取过多,影响减肥,但深色蔬菜富含各类维生素,仍要多多食用,只是用水煮代替热炒,不让多余的油脂进口。这段时间不宜吃生冷的水果,要让肠胃正常蠕动,使排便顺畅,但是可以在饭类中插入各类五谷杂粮,或是以地瓜和白米以1:1 比例调配,营养又好吃。
2、水煮玉米
小S另一个很爱的食材,也是能在产后快速恢复好身段的瑰宝就是玉米。烹煮要领也很简单,只要水煮即可,不需任何调味料,天然甜蜜回甘,比起糖分热量高得骇人的甜点,玉米的“量价比”高多了:同样分量对比下,玉米比米饭所含的纤维量更多了3~4倍,也富含矿物质“镁”,能让肠胃康健,让人产后不再“大腹便便”。
3、喝汤减肥餐
小S产后瘦身汤:早餐:姜丝鱼汤+绿色蔬菜;午餐:麻油猪肝+五谷杂粮饭+什锦蔬菜;晚餐:药膳鸡腿汤。除了这些汤膳,小S还经常饮用猪腰汤、鲈鱼汤、麻油鸡、猪肝汤等汤饮,这些汤膳都要求要清淡无油少盐,不仅能充分滋补女性产后虚弱的身体,还能控制热量帮助你快速燃脂。
最后说说小S日常减肥餐单:她说自己的饮食菜单,早上会吃面包配一杯咖啡,午晚餐则是正常吃,一餐一定会有一条鱼或肉,蔬菜还有椰子油,而她吃饭的顺序也大有玄机,“先吃鱼或肉、再来是青菜,前面已经有饱足感了,最后会吃一小口的白稀饭。”
最后小编说一句:你不减肥没人会帮你,因为胖的是你自己丑的是你自己,不管明星还是普通人,都希望有一个完美的身材,减肥刻不容缓动起来吧别再懒了,瘦下来真的很美!
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