北京的“牛舔天”现象仍将持续。7月2日，北京的实时湿度高达76%，甚至超过了以湿润著称的深圳（同期湿度为66%）。网友们幽默地表示：“快长出鳃了”、“出门感觉像是被牛舔了一口”、“北京失去了唯一的气候优势——干燥”。

未来几天，北京将出现分散性阵雨或雷阵雨，降水主要集中在夜间，西部地区尤为明显，请注意防雷避雨。白天最高气温达到33℃，最小相对湿度为55%，体感闷热，老人、儿童及长时间户外工作者需格外做好健康防护。

从11日起，受副高西伸北抬影响，气温升高，空气湿度增大，闷热感加剧。高温高湿环境下，容易发生中暑，心脑血管疾病风险升高。老、弱、病、幼人群应尽量待在凉爽室内或阴凉处，避免正午高温时段外出。如出现中暑症状，应及时用药就医。日常应注意清淡饮食，及时补充水分和电解质。