为了防控疫情，人人开启了“宅”模式。朋友圈里很多人抱怨因不能出门而无聊，甚至有些人的口头禅都变成了“无聊死了。”那么无聊，真的能使人致死吗？

对于这个问题，位于密歇根州底特律市的韦恩州立大学医学院的研究者特别做了研究。他们将12只老鼠分为两组，一组被放在有跑轮的笼子里，每天在跑轮上跑5千米；另一组被放在没有跑轮的笼子里，过着“无聊”的生活。三个月后，在不运动的老鼠的脑区中，神经元长出了额外的分支。这使它们对刺激变得特别敏感，倾向于向大脑中发送额外的神经信号。不运动所造成的“神经质的大脑”不只表现为容易走神，它是一种真实的神经学现象。

由此可见，无聊真的可以由一种纯粹的心理状态导致生理上的变化。

那么这个问题如何解决呢？17世纪的哲学家、数学家布莱士·帕斯卡（Blaise Pascal）早就给出了答案，他认为无聊并非微不足道，而是一种糟糕的存在性焦虑，唯一的应对方法是用目标来充实生活。也就是说，定下一个小目标，比如说看它个一亿字，可以让生活不再无聊。

另外，因无事可做而感到的无聊完全不同于无法专注于手头的任务。想要提高自己的专注力需要首先弄清自己对什么感兴趣，对什么不感兴趣。如果不停地被提供有趣的东西，便不能学会这类事情。心理学家认为，单一的屏幕活动几乎不会让大脑产生多巴胺，多巴胺是一种有助于学习和集中注意力的化学物质。也就是说，如果你觉得无聊，漫无目的地玩电脑游戏，在社交网络上聊天刷剧会让你一时快活，但之后你会更容易感到无聊。