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本集教学湿父主要讲解了正手下蹲发出上、下旋球的动作要领，想了解详细内容请关注本集教学视频。
现在我们来讲一下正手下蹲发球如何发出下旋，发出下旋大家的第一反应就是去摩擦球的底部，下意识就是板面稍微平一点去摩擦，这种动作是可以发出下旋的，但是问题是发下旋动作太明显了，一看就知道是下旋，到后期我们会给大家讲如何用同一个动作发出下旋和上旋，基本上都是拍面是立着的。
一、正手下蹲发下旋球动作要领
（一）摩擦为主
1.动作要领
我们先来讲第一种发下旋的方式，就是拍面稍微的平一点，角度差不多是在80度到75度左右就行了，然后去摩擦球的右侧中下部。拍面稍微的平一点，然后向下去切球，摩擦球的右侧中下部，这个时候发出来的下旋会比较强烈，引拍到我们的右耳朵（右侧）。整个发球的姿势是一样的，主要注意拍面的变化，这种下旋球它的弧线相对来说会比较低一些，而且比较容易把球发短，这是第一种下旋。
2.练习要点
发短的要领是整个向前劈的力量要减少，可以向下蹲的多一点，但不要向前主动用力，摩擦的时候稍微把球擦薄一点，手腕稍微放松一点，减少向前的力量，就可以把球稍微发短，第一跳也是稍微的往1/2台多靠一点，这是第一种发下旋球的方式。
（二）以劈为主
1.动作要领
第二种很关键，板面基本上就是垂直的，不要去后仰，垂直的角度，发出下旋可以通过摩擦的方式发出下旋，也可以通过向下劈的方式，向下劈的方式来发出下旋，这种下旋球可以结合上旋球的动作来发，迷惑性比较强，但是它很难把球发短，它弧线可能会稍微的高一点，那么这种下旋球我们可以把它发长一点，发急一点，发快一点，让对手难以判断。
劈的动作是向下去用力，由于身体重心向下进行快速地向下蹲，那么有了身体重心的辅助，向下劈的这个程度会更加好一些。有了身体重心向下的力量，加上我们手臂向下劈的力量，那么劈下去的下旋的旋转会更强烈一些。前臂带动手腕快速的向下抖动，板型不要去动，向下速度一定要快，在引拍的时候肌肉可以放松一点，向下发力的时候快速地绷紧，就感觉是要劈柴一样向下砍。
向下砍的力量要充分，所以重心的辅助用力很重要。如果重心的惯性没有用到手臂上，单纯地靠手臂，弧线控制不好会很高，因为重心没有下来的话向下砍球的弧线会弹的很高，而且整个力量不协调，所以重心很重要，向下蹲下去，突然蹲下去。
2.练习要点
这种劈发出来的下旋球，它的弧线会稍微高一点，很难发短，那么干脆就把球劈长一点劈快一点，在整个发球的过程当中前臂的用力向前多一点，触球点稍微的低一点，靠近我方球台的端线，这样才能保证球的弧线足够长，能够更好的过网，注意站位稍微离球台远一点，不要顶着站，这差不多有个四五十公分左右的站位，会比较好一些。
二、正手下蹲发上旋球动作要领
1.动作要领
同样的动作要发出上旋球就要有一个向上的力，在发球的过程当中整个力量要感觉把球向上抬起来并送出去的感觉，要有往上的力量才可能发出上旋。如果没有向上用力的感觉，那么球发过去大多数要么是侧旋，要么还是带下旋，因为整个向下蹲的力量是向下的，就算拍面是立着的，但整个下蹲的力量是向下的，所以还是在向下切球（砍球）出不来上旋。
正手下蹲发出上旋球的核心要点在于当球抛起来以后，虽然身体重心向下压低，但是球拍是向上用力的。球拍要后仰多一些，然后手臂向上去发力，要有一种向上把球送出去（切出去）的感觉，那么这个上旋自然就会出来。
2.练习要点
练习时不要去做向下蹲的动作直接找感觉，因为一蹲又成了向下切，直接蹲好，在完成引拍的姿势开始击球，球也不抛了，用非持拍手把球捏住，直接从松开，然后把球向上摩擦出去。
注意看肘关节，先是向下比较低，出去以后肘关节向上，要有个向上送的力量，这个时候球的上旋就会出来，而且还比较强烈，大家要体会这种向上去摩擦球的感觉，虽然说人是向下蹲的，但是手臂是往上用力的。
乒乓网刘宝生整理
