我国吸烟人群逾3亿，每年因吸烟相关疾病所致的死亡人数超过100万；另有不吸烟者遭受二手烟的危害，每年因二手烟引发疾病所致的死亡人数超过10万。

二手烟是指由吸烟者在吸烟时燃烧烟草制品产生的烟雾---环境烟草烟雾。烟草燃烧的烟雾中有90%停留在空气里，形成二手烟。

三手烟的危害也不容忽视：指烟民吞云吐雾后残留在衣服、墙壁、地毯、家具，甚至头发和皮肤等表面的烟草，烟尘残留物，亦称非自愿性吸烟，是种被动吸烟方式，也是目前危害最广泛、最严重的室内空气污染。

“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”

青少年时期是行为习惯养成的关键时期，调查结果表明，我们国家一半以上的吸烟者在20岁以前就开始吸烟。青少年处在身心发育的重要时期，他们有比较强烈的好奇心，对吸烟导致的慢性危害认识还不够，他们一旦开始吸烟，极易形成终身吸烟的陋习，对身体造成持续性危害。

关于最近流行的电子烟，一直以来，商家都以电子烟不含焦油、悬浮微粒等有害成分为卖点大肆推广，甚至在产品介绍中，打着“戒烟神器”“清肺”等旗号。殊不知，电子烟的安全性尚未得到充分的科学论证。电子烟虽然不含焦油，但其中的尼古丁并非无害，单纯吸入尼古丁，同样会产生健康风险。尼古丁本身不是一种致癌物质，但可以起到“肿瘤启动因子”的作用。而且，有足够充分的证据可以说明，胎儿和青少年接触尼古丁，会对大脑发育产生远期不良后果。

年轻人是未来的希望，不能让年轻人再受烟草的危害。

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拒绝烟草-珍爱生命

不管出于何种原因、现在多大年纪、烟龄有多少年，只要决定戒烟，都是值得肯定和鼓励的。请记住，戒烟越早越好，什么时候戒烟都不晚。如果35岁以前戒烟，就能避免90%因吸烟所致的心脏病；即使年过60岁才戒烟，患肺癌及癌症的病死率仍大大低于继续吸烟者。

*戒烟方法：

如果想戒烟，建议第一时间去医院，特别是去戒烟门诊，寻求专业的、系统的戒烟干预甚至是戒烟管理。戒烟干预模型包括“5R”法增强吸烟者的戒烟动机和“5A”法帮助吸烟者戒烟。

“5R”具体内容如下：

相关(relevance):使吸烟者认识到戒烟与其自身和家人的健康密切相关。

危害（risk）：使吸烟者认识到吸烟的严重健康危害。

益处（rewards):使吸烟者充分认识到戒烟的健康益处。

障碍(roadblocks):使吸烟者知晓和预估戒烟过程中可能会遇的问题和障碍。

重复（repetition）：每遇到不愿意戒烟的吸烟者，都应重复上述干预措施。

“5A”法具体内容如下：

第一步：询问(ask)并记录所有就医者的吸烟情况。

第二步：建议（advise)所有吸烟者必须戒烟。

第三部：评估(assess)每一位吸烟者的戒烟意愿。

第五步：安排随访（arrange follow-up），强化戒烟效果。

*戒烟控烟需医者先行：

1）医务工作者是帮助吸烟者戒烟的最佳人选；

2）医务工作者是健康形象的代言人，行为被视为榜样；

3）医务工作者直接面对患者，大约70-90%吸烟者每年与医务工作者接触吸烟者在患病的时候也最容易遵守医嘱；

4）约70%的戒烟成功者因医务工作者的劝告实现。