（三）膀　手

1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。

2．右拳自然打开，肘部上抬，大臂于肩胛一线成直角。

（四）冲　捶

1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。

2．右拳移于胸前，沿身体中线打出（以肘底为发力点打出后腕部抖动上挑）。

注意：体会传统咏春"日字冲拳"时，发力点在肘底，肩部非但不随拳转动，大臂反而向后搐，像皮筋张到最大后收缩一样，注意体会击拳时抖腕和大臂后摔合二为一的"震荡力"即"爆炸力。"

（五）枕手（斩手）

1．以伏手为预备动作。

2．右手打开伸直，掌心向左腕下切，掌外沿为力点。

二、咏咏春步法

（一）朝面追形摆桩

1．两脚自然站立。

2．上动不停，两脚以脚跟为轴打开。

3．上动不停，两脚以脚掌为轴打开。两脚跟外展，两膝内扣，重心在两腿之间，成二字拑羊马。

4．右手沿中线前伸，手掌略挑，肘部略弯；左手内附于中线位置。

（二）左坐马桩

1．以朝面追形摆桩为例。

2．重心压在左脚，臀部下坐，左腿弯曲，右腿稍屈，两脚掌同时向右转动，身体偏右方。

（三）右坐马桩

1．以朝天面追形摆桩为例。

2．重心压在右脚，臀部下坐，右腿弯曲，左腿稍屈，两脚掌同时向右转动，身体偏左方。

（四）朝面追形战例

1．双方对峙。

2．对方右拳攻我，我则身体略偏左侧，左手内门格挡，同时右拳追击其鼻子。

黐手基本手法是为中级班"黐手"做准备的。

黐手是咏春特有的练习方势，它将咏春拳的三套拳法、木人桩及散手，糅入四手对粘的试力之中，是在探力中避实就虚，遥感对手的意图，然后将计就计，借力打力，最终控制对手的一种训练手段，颇类似于太极的推手。

训练是手段，实战是目的。虽然实战中不会与敌对黐，但我们会有意无意与对手搭桥、寻桥（桥，拳法术语，手臂之意），与敌手的不期而遇中，让敌不知不觉进入我们经常预设的陷阱之中，疲于应对，最终被制服。

感　　悟

咏春确是好拳，难怪李小龙实战道路走的那么顺畅，这坚实学拳的第一步，足以让他受益终身！咏春是一个神秘拳法！没有对拆、舒展的动作，也没有一成不变的死搬硬套，它讲究活学活用，最有特色的是咏咏春提出了习练者要做"咏春主人"的号召。

所谓"咏春主人"，是系习练者要学会掌控、处理对搏的一些方法与策略，一切技术皆是工具，重要的是学会咏春构思。

没有人能教会你百试百灵的"绝招"，所能作的只是引导你独立思考，在实践经验累积中、训练中、交流中逐渐领悟"法度"是何物。一如没有人能代替你吃饭、穿衣一样，这个世界能解救你心灵困惑的人，只有你自己！因此，我们要学会做功夫的主人！

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