艾盐温灸是我国比较古老的养生用品，艾盐包以包内的艾盐和中药成份，通过加热敷在人体皮肤表面上方的穴位实行热灸。借其湿热的作用，渗透肌肤层，通过经络的传导、扶正祛邪、温通经络、调畅脏腑气血，活血化瘀、破血行气、 舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿、补肾助阳、养血益气等，它是一种对机体毫无损伤且具有独特保健功能的中医外治法。
这种中药盐包，除了使用青盐外，里面还配制了艾叶、艾叶、川芎、独活、石菖蒲、桂枝、花椒、红花、茴香八味中药组成，主要的功效是温经，通络，止痛。主要用于颈椎、腰椎、关节、筋络等受风寒引起的疼痛、不适、活动受限等情况。
制作方法：
将粗盐和艾绒在锅内炒热进行初步融合（或者将艾叶精油滴洒在粗盐中），装入厚棉布袋中缝制成艾盐温灸袋。最好是双层布，用隐形拉链。俺提供几个常备的温灸袋尺寸供大家参考吧，具体还可以根据自己的情况随意调整：
1、长方形温灸袋：规格为16CM*30CM，装盐1KG，可以用于后腰、脘腹、颈椎等处，对脘腹冷痛、胃寒、脾虚腹泻、肾虚腰痛、肩周炎、落枕、颈椎病等症状有效；
2、长条形温灸袋：规格为16CM*45CM，装盐1.2KG，可以用于身体督脉和膀胱经沿线、身前任脉沿线、后腰等处，还可以将两端缝上粘贴条，裹在膝关节等处热敷，对于风湿关节痛、风寒咳嗽感冒、腰背和脘腹冷痛、妇科和男科疾病，以及癃闭，小便不利等症有很好的效果；
3、方形温灸袋：规格为20CM*20CM，装盐1KG，这个形状尤其适用于肚腹和后腰臀等处，对寒凝血滞或脾肾阳虚所致的腹部冷痛、腹泻，妇科的痛经、慢性盆腔炎症、宫寒不孕、阴冷腹痛、月经不调，以及男性病的前列腺疾病、性生活不利，以及二便不利等症有特效。尤其是对腰肌劳损、腰椎间盘突出等症也有很好的效果。
4、除此之外，还有专门的U形袋（适用于肩周炎和颈椎病）、小方袋（针对特定穴位或肚脐的神阙、关元等处一起温灸）等不同形状。
简要使用方法
1、使用时将微波炉开到中火，将艾盐放置进去接通电源，2钟开门将盐包换一面，再加热2钟。将加热后的盐包取出敷在患处。可以用保鲜膜包着加热可以使药性更持久，避免串味。
2、烤箱：同微波炉。
3、没有微波炉时，矿盐用保鲜膜包裹热敷包，用大火放在锅里的蒸箍上，蒸约20分钟（热度不够可适当增加加热时间），锅内要多放水以免干锅。
注意事项：
1、饭后一小时内、以及过饥、过饱、醉酒、大怒等情况下不宜温灸。
2、孕妇以及结核病、肿瘤病人、急性炎症病人，以及实热体质（例如每分钟脉搏跳动超过90次以上）等人群不宜温灸；
3、由于温灸后气血循环加快，需要多喝温开水帮助身体排出毒素，绝对不要喝冷水。
4、温灸后半小时内不要用冷水洗手、洗澡，避免开冰箱取物品受寒；
5、经常清洗温灸袋的外层，保持清洁。
TIPS
1、热敷袋经加热后放置热敷部位须先试温度，以免烫伤。
2、热敷后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
3、热敷后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助于排出体内毒素；
4、饭后一小时内不宜热敷。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁用；身体发炎部位禁灸!
5、热敷后请及时将热敷袋密封，并经常清洗外包装袋以保持清洁卫生.
小贴士：
1、最好用双层的厚棉布，避免化纤类布料加热后出现僵硬破损；
2、采用拉链，是为了方便逐渐添加艾绒或艾叶精油；
3、粗盐不要装得过满，置于腰背下躺着的时候，会咯得慌~；
4、要避免烫伤哦~ 若觉得过热，可以先垫毛巾温灸，每次20-30分钟即可；
5、温灸后可能会有口鼻发干的症状，艾灸后喝温开水一杯，会逐渐消失的；
6、温灸后可能会出现排病现象，例如排三浊现象，比如打嗝放屁、水样便、小便发黄、黑便等。还有的初期会出现乏力的症状，最好多喝温热的粥类，例如山药薏米粥，避免吃过于油腻辛辣或寒凉的食物。
从秋末初冬开始，俺经常用艾盐温灸法，开始时头面或脚底会冒汗，后来越来越舒服，一觉醒来，双脚仍然是那么暖和和柔软。不知不觉中，曾经困扰俺几年的不定期凌晨腹部冷痛的症状，再也没有出现过了。
艾盐灸介绍
盐，味咸，入肾，肾主藏精，肾主骨生髓，肾为先天之本，一身元气之根。在《本草纲目》中，认为“盐为百病之主，百病无不用之”。此外，盐还具有温经散寒、祛湿、生肌，以及软坚散结、活血化瘀的作用。尤其是与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等症采用炒盐热熨法，可以发挥止痛散寒的作用。因为，寒、湿皆为阴邪，一旦致病则损伤阳气，寒凝血滞则生痛，寒性收引，使得关节屈伸不利，筋脉拘挛抽搐作痛。
艾叶，气味芳香，苦燥辛散。具有理气血，温通经脉，祛湿散寒，缓解冷痛等功效。根据使用习惯可将艾草加工成艾绒、艾条、艾柱等不同形状。艾灸法多年来在民间广为流传，从而形成中医六大传统疗法之一。中医经络素有“通则不痛，痛则不通”和“经脉所过，主治所及”的核心辩证施治理论，针对特定穴位的艾灸法温通经脉的功效虽好，但是首先需要熟悉经络穴位。其次，对于停驻于皮肤和肌肉、腠理间的病邪则有些难以处理，尤其是对于面积较大的部位，例如颈、肩和腰肌及腹部等处。所以，艾盐温灸法应运而生。
艾盐疼痛中药秘方：羌活100 姜黄100 川乌100 草乌100 桂枝100 威灵仙100 地龙100 追地风100 透骨草100 伸筋草100 川芎100 土鳖虫60 祛风散寒胜湿，舒筋活络，活血通络止痛。
由于温灸具有活血化瘀、行气活血等功效，若能结合推腹、金鸡独立等小功法，可以更快得达到排三浊，以及疏通经络的目的。
