从小朋友来长沙上幼儿园开始，我们就一直有意识地给孩子培养这样的习惯：早上7点半起床洗漱，8点准时出门，8点半之前到幼儿园。

随着天气越来越冷，每天起床成了越来越困难的事情。于是，时常能在家里听到：“你快一点！”、“你不要去上幼儿园了，是吧？”、“我上班去了，你自己在那儿站着吧！”、“速度那么慢，你是要迟到吗？”夹杂着小朋友的哭闹声和弱弱地询问：“你帮我看看，牙刷干净了没有？”

今天，我给我姐敲了个警钟，希望也能给所有像她一样焦虑型的妈妈敲一敲警钟。

天气冷，对于我们自己来说，起床也需要勇气，更何况是小朋友？我明白并理解，在孩子叫一次叫不醒，叫两次叫不醒，而时间一分一秒过去，孩子要上学，自己要上班，妈妈会很容易变得暴躁，变得焦虑。

在自己变得暴躁和焦虑以后，孩子速度确实会快一点。于是，“生气、凶孩子”变成了我们让孩子加快速度的一种“办法”，而从某种程度上来讲，这种方法也确实“有效”，而因为“有效”，妈妈们就不用再去想其他办法让孩子能够在清冷的早晨加快速度去上学了。

其实，我们还可以这么做。

这个时候，我们需要共情到孩子：“宝贝，妈妈知道你还想睡觉，想躺在被子里，我也很想让你感觉舒服一些。不过，现在已经到了起床时间哦。”

我们可以事先和孩子商定：每天早上穿衣服鞋子、准备书包、刷牙洗脸、吃早餐分别需要多长时间，总共需要多长时间。如果孩子起床晚了，我们需要告诉她：今天你起床晚了几分钟，我们需要在洗脸刷牙或者穿衣服穿鞋子等事情上节约几分钟，这样我们才能准时到达幼儿园。

而且，在商定时间时，我们也需要考虑到孩子的行动速度，把时间定得宽松一些，这样也避免了我们因为卡点计时不得不反复的催促孩子。

我们也可以采用“阳性强化法”来提高孩子行动的动力，比如说，“你如果在10秒钟内睁开了眼睛，今天早餐你可以吃你最喜欢吃的水晶饺子”、“如果你能在3分钟内刷完牙，我们今天可以一起吃面条”、三分钟内穿好衣服会有奖励的哦！”等等。孩子在预定的时间内完成任务时，要及时给予孩子表扬。

相信我们改变自己对待孩子磨叽磨蹭的态度后，孩子也会有所改变的。

近期微博里面非常火爆的一个话题是关于“霸凌”，有记者在路边对行人进行了随机采访；得出的随机数据里面，有90%的孩子曾经承受过父母的责打；有50%以上的孩子在学校被老师责打过。责打孩子，其实是因为孩子的某些行为表现让大人产生了焦虑情绪，而哪些事情容易让我们产生焦虑呢？我们请家长来投个票好吗？

请家长投票选择自己觉得最容易会以责问、打骂的形式对待孩子的选项，如果有其他选项，请在后台留言。心上心理将在接下来的公众号里针对大家觉得最容易焦虑的方式来做专题，您最想看到什么专题的内容？快来投票吧！

审稿：陈多文