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坚持运动365天
你会发生怎样的改变？
九有一个闺蜜
每次减肥都不超过3个月
第一个月
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“卧槽，为什么没瘦？”
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第二个月
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“尼玛，就瘦那么一点点！“
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第三个月
↓
”苍天呐，坚持不下去了”
所以她的体重永远在坐过山车
减肥的时候低一点
放弃了又回升一点
坚持 ＞ 一时兴起
其实在减肥过程中
坚持比一时兴起更重要
有一个台湾的大叔
坚持运动了365天
把每天的照片拍成了一个视频
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从图上很明显能看出
减肥的前30天
他的变化都很小
但365天
改变却是巨大的
原因很简单
当你运动时
体重和身材的改变
绝不是直线下降
而是阶段性下降
一个月是最低消费
三个月是初见成效
六个月是效果明显
12个月是改头换面
想重获新生？那就坚持住，动起来！
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