性生活是夫妻生活重要的一环，它是指夫妻为了满足双方性需要所进行的性交行为。此外，性生活还是人类繁衍下一代、延续物种的重要途径。性生活的过程从夫妻双方互相传递性信号开始，到后戏终了，一共包括六个阶段：1.夫妻传递性信号；2.拥抱、接吻等爱抚行为，统称为前戏；3.阴茎进入阴道，开始摩擦行为；4.持续的摩擦行为，引发性高潮；5.阴茎射精后退出阴道；6.亲吻、抚摸等行为，统称为后戏。

和谐性生活对夫妻双方都有很大好处。对男性而言，性生活可以预防前列腺癌、保护心脏、预防中风；对女性而言，性生活可以让月经更规律、抗衰老；对夫妻双方而言，性生活可以释放压力、放松身体、有效减肥、促进睡眠。然而，性生活的危害主要由性生活过度过频造成。对男性而言，性生活会引发疾病、造成性功能衰退、诱发阳痿；对女性而言，经常过性生活会容易导致盆腔充血等不适症状；对夫妻双方而言，过度性生活会影响体质和精神状态。因此，合理适度的性生活能满足男女双方的身心需求，而过度失当的性生活则可能带来难以预料的后果。

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