“
设定一个目标
然后努力去实现它
这样你会过得更好
”
大家都知道一些很小的事情就可能会影响一整天的心情,而现在越来越多的实验证明,当一个人有了一个既定的生活目标后,日常生活会发生极大的变化。可以根据你自己的喜好去制定目标,但一定要分清轻重缓急,而且一定要是一个力所能及的目标。有了目标之后,你就会有努力的方向,就不会觉得每天漫无目的的瞎忙。
康奈尔大学人类发展学系的助理教授Andrew Burrow说到:“其实目标的内容并不重要,重要的是你是否全身心投入的去为实现这个目标而努力。”
当你确定了一个目标,并且有要努力实现它的使命感之后,你就会发现你的生活发生了一系列的变化。
不再只为自己着想
你会开始为他人着想,而且会想着自己的行为会如何影响外界的事物。有了目标之后就会更更有全局观,会注意外界事物之间的联系,不仅仅是注意周围的人会怎么影响自己,还会开始思考自己的行为是否会对这个世界有贡献。
更有自信
有了一个目标之后,就会觉得每天的付出都是在为这个目标而努力,不再漫无目的。每天向着自己的目标前进一步,无论是多小的一步,都会让自己觉得这一天过得有价值,也会因此对自己更有自信。
更长寿
一项连续跟踪6000人14年的研究显示,那些有生活目标的人在同龄人当中寿命更长,这样的情况出现在老年人、中年人还有年轻人等不同年龄层中。这是因为这些有目标的人比起同龄人会有更好的心态,他们的心情比较不容易受到外界影响。心情对健康的影响众所周知,当你有一个努力的目标时,心情就会经常保持舒畅,也不会又过大的压力。长久下来,心理和生理都会保持一个健康的状态,也就会更长寿。
接触到不同领域的人
有了好的心情之后,一切就变得简单多了,当你看起来好相处的时候,在社交场合就更容易认识新朋友,跟别人相处的过程也会更加自在。而且如果对自己更有自信,就也会更主动地去认识新朋友,也许多认识一些不同领域的朋友,会让你更快地实现目标也说不定。
不会冲动地做决定
当你了一个目标,你在做决定的时候都会稍微思考一下会不会对你的目标有什么影响。因为你有要实现目标的决心,你就会希望每一个就顶都可以让你离实现目标更近一步,所以就会停下来斟酌一下。假如你设定了一个要买房子的目标,你可能再买任何东西之前都会认真思考一下是否应该把钱存下来。
更容易克服困难
其实没有什么困难时无法克服的,当你有决心、有毅力就一定可以战胜困难。制定了目标之后。就一定要有实现目标的决心,这样一来你遇到困难的时候就不会轻易放弃;每翻过一座山就离终点更近了一点。
收入会更高
即使设立的目标与工作无关,但是好心情和自信心也会影响到工作的态度。在工作上遇到困难时,就会更加积极地去寻找解决方案,这样一来在工作上的表现就会越来越好,也就更容易得到升职和加薪的机会。即使你只是为了有更多资本去实现目标,而努力争取加薪,但是当你实现目标之后你也会觉得这些努力是值得的。