10年前，想必大家对台湾偶像剧非常青睐，像《王子变青蛙》《绿光森林》等都是小编当年追的偶像剧，但是还有一部不得不说，就是当年超火的《放羊的星星》，不仅再次带火了林志颖更是剧中反派角色女二号也火了一把，她就是洪小铃。
洪小铃演过不少优秀的作品，和林志颖当年合作的《放羊的星星》圈了不少的粉，长相漂亮的她，给很多人留下了深刻的印象，被更多的人熟知，洪小铃很少演主角，所以基本上很少有人知道。
当年的欧雅若可是让所有人讨厌呢， 不过把一个反派角色演讨喜不是一件容易的事情，可见洪小铃的演技，而后的洪小铃再次和林志颖搭档了一部作品，但却远没有《放羊的星星》出名，之后的作品，热度都无法和这部作品相比， 后来的洪小铃签约了林心如，和霍建华，罗晋等合作了《倾世皇妃》。
但可惜的是，虽然资源都不错，但依旧没有很出名，基本没有让观众记住的代表作，虽然一直都有作品出现，但奈何缺少了一份运气，逐渐的被更多人遗忘，老板林心如一天比一天火了呢，而在几年前，洪小铃选择和林心如解约，回到了台湾发展，还是很不错的，出演了不少作品呢！
近日，有网友晒出了演员洪小铃的近照，照片中的洪小铃，虽然已经41岁了，但保养的还很不错，依旧少女感十足，不输前任老板林心如，洪小铃的脸上一直都有婴儿肥，但依旧可以看出洪小铃脸胖了不少，比起之前，更多了一些魅力。
其实洪小铃胖了一圈的原因仅仅只是因为中年发福罢了，这是很正常的一个现象，那么，如何应该中年发福呢？
1、选择合适健身项目
由于年纪的关系，不少人出现心有余而力不足的现象，在健身锻炼这一计划上，也是不能忽视这个问题的。可以根据自身的情况，选择合适的锻炼项目。
如体力不好的患有疾病的人群，可以选择爬山、耍太极、踩单车等；而身体健康体魄不错的人群，则可以选择游泳、跑步、机械等。
2、改变饮食习惯
人到了中年应少吃高脂肪、高热量食物，要以低热量的食物为主，还有增加蔬菜、水果、全营养谷物、豆类以及含有多种有益成分的碳水化合物的比例。另外，可以给自己点红豆捞，水果捞之类的低卡饮品，只要自己不饿，也就不对那些美食心生幻想了。
3、少喝碳酸饮料和有刺激性的饮料
少喝碳酸饮料和有刺激性的饮料，休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
4、多喝水
每天应喝水6～8杯。水能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲。水还能阻止体液潴留，喝足够的水可使机体及时更换贮存的体液。
说到底，最重要的就是从生活习惯上改变，发福减肥都是如此。最后，瘦身的同时也不要忘记加强脸部运动哦，脸小了才是蜕变的开始。关注微信公众号：瘦脸宝典（ID：face299），瘦身从瘦脸开始，脸小让你更瘦更美丽。每日分享实用干货，让你拥有精致小脸。
