肌肤状态差的深层原因

01肝不好

肝主情志，具有疏泄功能。经常发火爱生闷气的人，肌肤状态也会变差。肝脏是人体的排毒工厂，经常熬夜、饮酒伤害肝，导致肝无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，脸色也会变得暗沉发黄。

02气血不足

气血不足就不能给脸部皮肤提供足够的养分，就会出现皮肤暗黄、干燥、脱皮等；另外，气血不和就不能把自身的代谢废物、体内产生的湿浊、以及从外界环境吸收的垃圾及时带走，这些废物停留在皮肤上就会导致色斑、痘痘、痤疮的形成。

03肠道不健康

肠道在人体中发挥着重要作用，人体中约有60%~70%的免疫细胞都集中在肠道中。当肠道生态失衡，就会影响肠道的吸收功能及排泄功能。进而影响人体营养吸收和排毒，造成多种疾病和肌肤问题的产生。

04内分泌失调

季节变化、昼夜更替、睡眠、饮食等原因可能都会影响某种激素含量的变化，引发内分泌失调。当一个人体内的激素不平衡时，就会表现出情绪波动、体重增加等情况，还会导致肌肤恶化，出现长斑、长痘、皮肤暗沉、松弛等肌肤问题。

内调的方式

01补充营养素

根据自己的体质和症状，有针对性的选择适合自己的内调品：

随着年龄增长胶原蛋白会逐渐流失，女性在25岁以后胶原蛋白流失就会进入高峰期！那么我们要做的事情，就是饮用胶原蛋白饮品，把胶原蛋白给补回来；

因便秘、肥胖导致产生痘痘、粉刺、痤疮问题时，可以选择排毒养颜、改善肠道系统类的。西梅西柚酵素饮品可以帮助保护和调节肠道，提升肠胃动力，帮助促进消化，减少脂肪囤积，同时可以帮助将有害物质、毒素代谢出体外；

人体气血不足时，容易出现精神恍惚、心悸不安、关节疼痛、消瘦或肥胖等，此外还会引起人体早衰、肌肤暗沉、手脚冰凉等。补气血首选红参阿胶肽内调，具有滋阴补血、改善气血不足、手脚冰凉的效果，还可以使皮肤细腻光滑有弹性，调节内分泌系统平衡，喝出面若桃花的好气色；

天气越来热，空调也就成了不可缺少的清凉电器，长时间呆在干燥环境中，皮肤水分容易流失，从而变得干燥缺水。除了使用保湿护肤品之外，大家也可以选择玻尿酸饮品，从内部给肌肤补水；

谷胱甘肽是存在于人体内的一个重要物质，它不仅是身体代谢的主要元素，也是维持红润好气色的关键。BIBZIZ谷胱甘肽美白丸，可以有效分解体内多种毒素并促使排出体外，尤其对肝脏毒素，具有卓越的清除效果，使人的气色由内而外红润通透有光泽，达到健康美白的效果。

NMN是辅酶ⅠNAD+的前体，NAD+在细胞中是几百种重要代谢酶的辅酶，并作为信号分子参与许多重要细胞过程，与能量代谢、糖酵解、DNA复制等活动都息息相关。NMN能够促使NAD+生成，通过补充NMN来补充NAD+，可以达到延缓衰老、增强免疫力、改善睡眠等效果。

研究表明辅酶Q10对人体健康有重要的意义，其在抗衰老、防治心血管疾病、提高免疫力等方面有重要作用。适当补充辅酶Q10，具有增强机体免疫力、提高专注力和记忆力、降低并清除自由基、保养心血管等功效。

02早睡早起充足睡眠

长期熬夜、睡眠质量差、睡眠时间少会降低机体的代谢率，使皮肤细胞的各种生理调节活动失常，出现皮肤暗沉、色斑、肤色变黑和皮肤逐渐松弛老化、产生皱纹的现象。

因此平时要注意尽量避免长期性熬夜、睡好美容觉、保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，以获得红润的气色、充沛的精力。

03多喝水多吃水果蔬菜

多喝水能促进身体新陈代谢，排出身体内不必要的物质及有害毒素，建议每天喝1.5-2升水，使机体新陈代谢保持正常。

平时可以多吃一些富含维生素和纤维素类的蔬菜水果等食物来增加机体的抗氧化能力，比如胡萝卜、番茄、蓝莓、橙子、莜麦等富含维生素A、C、E的蔬菜水果粗粮等。

04有规律的运动

养成规律的运动习惯，是我们送给皮肤最棒的礼物。运动时大量出汗可以帮助皮肤排除毛孔里的污垢与多余油脂，皮肤血液循环增强使更多的营养输送给肌肤，运动可以提高抗氧化能力降低皮肤的老化速度。

05勤泡脚

泡脚不仅能舒缓肌肉和缓解疲劳，而且还能调节体内营养，促进新陈代谢，改善血液循环，并有助于保持皮肤健康，改善皮肤状况，使皮肤更有弹性。

从此刻开始好好的爱自己，注重内调外养，由内到外去滋养自己，养出好的身体、好的气色、好的肌肤，年轻状态看得见，内修外养让时间定格做个冻龄女神！