她先是赤手空拳地操练起来，手臂上的肌肉分明可见，一招一式都充满了力道，横拳、肘击、飞腿，每一个招式都让人看得忍不住点赞。

随后，她又在屏幕前垒好几块砖头，扎下马步，一手持拳贴在腰间，一手运气正对板砖，接着拳头一收一放之间，两块板砖就碎了一地。

而这些只是开胃前菜，她又拿来了一杆双节棍，只见这刚柔并济的双节棍在她的手里好似有了生命，舞动地好似旋风一般。

加上她配合恰当的飞踢、飞跃、空中旋转，整套功夫犹如行云流水，让人看得热血沸腾。

这么多年，模仿李小龙双节棍功夫的不在少数，但能够像她这样真正打出灵魂的却不多。

而她的功夫还远不止于此。

12个一斤重的铁环被她从桌子上拍案而起，又一个不漏地从空中套在小臂上，一个英姿飒爽的姿势一摆，这便是双臂有无穷神力的“铁线拳”。

只见她在一系列积蓄力量的拳脚动作之后，猛然朝着一只悬挂着的酒壶一拳过去。

装满烈酒的酒壶瞬间在这千钧之拳之下化作了碎片，烈酒飞洒，彰显着她这一拳的浑厚。

2.2米长的斩马刀，立在她旁边，比她高出了一大截。

让人很难想象一个看起来柔弱的女子，怎么会选择这斩马刀作为武器。

但不要小瞧了她，毕竟武术的最高境界，就是人剑合一，这柄硕长的斩马刀，在她的手里依然耍的灵巧又有力，她这气势，还真如花木兰在世。

一代神兵方天画戟，历来是悍将的马上神器，在她的操控下，看似笨重的方天画戟也被注入了灵魂。

她双手发力，手臂上的肌肉历历可见，而后身体摆动，方天画戟也跟着她飞速旋转，一套看不见踪影的旋转之后，猛然定格，让人还真有回到战场的既视感。

含亮老师让许多网友看到了巾帼英雄的模样。

她的功夫一流，气势雄壮，无论是拳脚功夫，还是耍弄刀枪剑戟，都让人看得血脉喷张，忍不住双手抱拳，对她说上一句：“女侠好功夫！”

武术世家的赓续

含亮老师本名张含亮，1987年出生于甘肃武山。

要说这么一位女子为啥会有这么些真功夫，还是得从张含亮的家庭说起。

张含亮的家族是武术世家，父亲张鸿谋是一名武术大师，也是一位医学博士，深谙武术之道，也知道练武对人身体的益处。

他常常挂在嘴边的一句话便是“一人练武则可强身，全家练武则可强族，人人练武则可强国”，这句话深深地影响了张含亮一家人。

张含亮的两位哥哥张飞鹏张飞虎都是自幼习武，最后也都成了武术届的闻名遐迩杰出武术家。

张含亮也从小在耳濡目染之下，对中国武术产生了浓厚的兴趣。

当别的小孩还在疯玩的时候，张含亮已经在父亲的指导下开始扎马步、练拳脚。

到了张含亮8岁的时候，父亲就把她送到了专门的武术学校学习。

在张含亮的记忆里，刚进到武校的那段时间是最艰苦的，不仅因为年纪尚小就离开了父母，更为折磨人的是武术教练们那些极高的要求。

毕竟基本功打得好不好，关系到一个习武之人一辈子的顶峰有多高。

每当教练来给他们压韧带，那些和她差不多年纪的孩子都哭成了一片，那种撕裂的疼痛感，就好比无数把刀在他们的腿上划。

但好在张含亮在来此之前就打下了一定的基础，她没有哭，而是咬着牙一点点去完成教练们的要求。

有些孩子忍受不了，选择了退学，但张含亮却没有一丝放弃的想法。

在武校里，张含亮每天清晨五点半就起来练功。

冬天，她只在身上套一件很薄的外套，必须跑到20公里，跑得全身发热，在寒风中感受不到一丝寒冷才为止。

夏天，她则会提前在鞋子里灌满凉水，跑到全身汗如雨下、双脚好似在开水中才算行。

有一次，教练让他们练习弹跳，这些孩子需要靠双腿发力，跳到一个一米多高的平台上面。

这种难度是可想而知，张含亮也是两腿发软，她不知道自己该怎么上去。

但严厉的教练就站在她旁边，在给她示范了一遍之后，就要求她往上跳。

张含亮借助助跑，使尽了双腿的力气，虽然跳上了平台，但小腿却和平台的水泥角擦了过去，瞬间流出了血，剧烈的疼痛感让她直接趴在了地上，随即嚎啕大哭起来。

看到小含亮受伤，教练也很是心疼，鼓励她必须战胜心中的恐惧，一定可以成功。

张含亮也是那种不服输的性格，她很快擦干了眼泪，又重新站在了平台面前，助跑、弹跳，终于，她平平稳稳地站在了平台上，她成功了。

在武校一次次突破极限的磨练，让张含亮的内心更加坚定，她的武术天赋也逐步被激发出来，从一个新手成长为了同龄人中的佼佼者。

13岁那年，张含亮凭借扎实的功夫，顺利拿下了甘肃省女子剑术冠军，这是她拿到的第一个省级大奖。

17岁的时候，张含亮又一路过关斩将，打进了全国决赛，拿到了全国女子剑术和枪术冠军。

此后，张含亮在各大赛事上大展身手，不断斩获桂冠。

也因为在武术上面的骄人成绩，她被甘肃政法大学特招入学，此后又到西安体育学院攻读武术方面的硕士研究生。

毕业后的张含亮来到了甘肃天水师范学院担任体育老师，向大学生们教授传统武术方面的课程。

许多学生对张含亮印象深刻，因为当他们第一次来到张含亮的课堂时，都会以为自己走错了教室。

站在他们面前的，是一个身材娇小、容貌甜美的小女生，怎么看都不像是个体育老师。

但在随后的课程中，这些学生无一不被张含亮“教育”得心服口服。

她那行云流水一般的功夫，那雄壮有力的气势，那对传统武术的精通，让学生们纷纷折服。

“如果你们在我的课上，一滴汗都没有流下，那我就会对你们感到愧疚！别想在我的课上混学分！”

张含亮对学生们的要求也很高，在她看来，武术是强壮国人体魄的重要手段，学好武术，强身健体，也将优秀文化传承下去，容不得半点马虎。

民族自信从何而来？

2020年开始，张含亮在新媒体平台上开始以“含亮老师”的身份拍摄并上传中国传统武术视频。

这些视频，无不获得网友的纷纷点赞，不少人在评论区尊称张含亮为“女侠”，想要拜她为师，学习传统武术。

张含亮的视频质量很高，她的这些视频不同于那些想要靠视频赚钱的网红，她更多的是想要通过这些视频展现中国传统武术的魅力，弘扬优秀传统文化，重拾中国人的民族自信心。

张含亮曾于2021年9月拍摄过一期题为《戴上耳机别眨眼，带你领略中华武术的魅力！》的视频。

在4分多钟的视频里，她向网友们展示了包括剑、枪、双钩、春秋大刀、峨眉刺、凤翅镏金镋、狼牙棒等在内的26种冷兵器。

这些冷兵器都是曾在中国历史上赫赫有名的武器，在历史的长河里发挥了巨大的作用，是无数中国人安身立命的伴侣，却也在热兵器兴盛之后被历史的黄沙掩埋。

张含亮展示这些冷兵器，其实是想要提醒世人，中国人对于兵器的认知，永远不是把它们当做一种杀伐的工具，而要将它们赋予中国武魂的象征。

向世人展示，每一个中国人都是有骨气、有毅力，也是有礼有节的。

张含亮还有一期视频，集结了中国历史上各朝各代的战刀，横刀、雁翎刀、朴刀……每个时代的战刀都各具特色。

为了还原这些战刀的魅力，张含亮查阅古籍，聘请全国有名的铸剑师铸造了这些战刀，或者从一些博物馆借出真刀。

在张含亮的舞动之间，这些战刀好似有了生命，气势磅礴之间让人梦回战阵，也看到了中国古代王朝的强盛。

毕竟强大的武器需要强大的国力支撑，强大的国力才能赢得世界的尊重。

2022年央视元宵晚会上，张含亮登台表演了一曲剑舞《骁》。

一招一式，展现了剑术的精妙，也让张含亮在全国人民面前展现了她英姿飒爽的一面，赢得了全国人民的掌声。

弘扬优秀中国传统文化，张含亮乐在其中，她表示：“大家喜欢的只是我，更是中国传统文化。真正帅气的也不是我，而是中国传统文化。”

近年来，不少人开始重拾优秀中国传统文化，诗歌、汉服、刺绣、武术、舞蹈，无数人开始被优秀传统文化的魅力所吸引。

通过网络向全世界传播传统文化，让人们深刻地感受到了传统文化的美。

民族的才是世界的，中国优秀传统文化在千百年的历史沉淀下有着绝美的外在和丰富的内涵，是中国人赖以生存的重要基础，也必将成为中华民族复兴的强大基石。

热爱中华优秀传统文化，传承中华优秀传统文化，民族自信源于此，民族复兴始于此！

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